如何讓青少年長(zhǎng)得更高？問(wèn)

若是想讓青少年長(zhǎng)的更高，可以多讓孩子進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，例如跳高、跳繩、引體向上等，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)可以加快孩子骨骼發(fā)育的速度。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)多曬太陽(yáng)，對(duì)孩子體內(nèi)鈣元素的吸收也有益處。其次，要保持孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的均衡，不可以挑食，多給孩子吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素以及維生素d等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，對(duì)骨骼發(fā)育有益處。還能保護(hù)骨骼健康，預(yù)防后續(xù)患上骨骼方面的疾病。