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腰部老是扭傷是怎么回事？問

45歲2024年01月16日 20:15:54
病情描述：

我最近腰部總是扭傷，可是活動的力度也不大，請問一下醫(yī)生腰部老是扭傷是怎么回事？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 陳世杰
    陳世杰副主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問

    腰部老是扭傷考慮與不正確的活動姿勢有關(guān)，彎腰時需要注意動作緩慢，可以降低扭傷的幾率。其次考慮是運動量過少引起的，長期不運動會導(dǎo)致腰部肌肉萎縮，不能支撐脊柱，容易引起扭傷。還考慮與骨質(zhì)疏松有關(guān)，長期缺鈣會導(dǎo)致骨密度下降，容易引起腰背部疼痛不適癥狀。扭傷后需要注意休息，減少腰部的活動，平時需要多進(jìn)行腰背部的功能鍛煉，增加肌肉的韌性。

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