半月板損傷要怎么保養(yǎng)問

半月板損傷保養(yǎng)的首要方式如下：

患者首先需要保護關節(jié)，避免過度使用，特別是避免深蹲、長時間站立、跑步、跳躍等可能加重半月板負擔的活動。同時，保持適當?shù)捏w重以減少關節(jié)壓力，注意關節(jié)保暖，避免寒冷刺激，還可以適當進行關節(jié)周圍肌肉的力量訓練，以增強關節(jié)穩(wěn)定性。在醫(yī)生允許的情況下，可以適當服用關節(jié)軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖等。

除此之外，半月板損傷后，患者要定期到醫(yī)院進行檢查，了解半月板損傷的恢復情況，也是非常重要的。