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擅長:擅長婦產科常見病、多發(fā)病、婦科內分泌疾病等。
向 Ta 提問
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蟲草花孕婦能喝嗎?
孕婦懷孕之后,需要忌口的食物很多,就連平時能夠幫助養(yǎng)生的中草藥有的都不能隨便吃了,那么孕婦還能喝蟲草花嗎?蟲草花是跟蟲草完全不一樣的兩種食物,孕婦是不適合吃蟲草的,因為蟲草吃了之后會令孕婦出現流產的情況。而蟲草花本身里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及一些其他的身體所需要的樣樣物質,對于孕婦的身體來說,確實是比較好的,但是也要注意食用的量, 不可以吃得太多。蟲草花通常的吃法都是直接泡水喝,但是孕婦在吃的時候,為了兼顧其他的食物的搭配,也可以用蟲草花煲排骨湯或者是用肉絲清炒蟲草花,這樣吃了之后不僅能夠補充營養(yǎng),還能夠讓孕婦的身體不會出現異常的情況。另外,蟲草花吃了之后還能夠幫助增強孕婦們的免疫力,對于孕婦增強身體體質是很有幫助的,尤其是一些產后的女性可以適當多吃一些,能夠幫助促進身體的恢復,對于產后會出現的氣血不足的情況,有很好的改善作用。但是蟲草花在食用的時候要注意,在孕早期的時候不要食用,還有就是不要長期服用,適當吃一些是沒什么問題的。
2024-12-11 18:45:35 -
孕婦吃什么蔬菜好?
蔬菜整體來講,營養(yǎng)價值還是很豐富的,礦物質含量,維生素含量是特別高的,膳食纖維含量是特別高的,能量相對特別低,對孕媽媽來講,低糖低脂的人群來講,蔬菜是可以吃的,而且是可以多吃的,最好是一天吃一斤以上,但是在所以的蔬菜當中,葉子、梗子和根子當中,葉子的營養(yǎng)是最好的,所以說建議孕媽媽們,每天吃一斤以上的蔬菜,要有一半以上是深顏色的,葉子的蔬菜,是最好的。
2024-12-11 18:45:14 -
孕期保健食品有哪些?
很多食品富含蛋白質,可以幫助孕婦補充某些營養(yǎng)成分,還具有預防流產的作用,對先兆流產的孕婦有一定的預防流產的作用。可以吃一些蜂蜜有助于緩解便秘,增加食欲,還能增強抵御疾病的能力,對胎兒有一定的保健作用。平時養(yǎng)成良好生活習慣,注意適當的鍛煉,增強體質,保持心情放松,注意休息,保證睡眠充足。
2024-12-11 18:45:14 -
孕婦適合吃什么?
婦女妊娠以后每日所吃的食物,除了維持自身的機體代謝所需要的營養(yǎng)物質外,還要供給體內胎兒生長發(fā)育所需。營養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素,對母親與子代的近期和遠期健康都將產生至關重要的影響。孕期營養(yǎng)分為以下幾種:1、熱能:孕期總熱能的需要量增加,妊娠早期不需要額外增加能量,妊娠4個月至分娩在原基礎上每日增加能量200大卡。我國居民的主要能量來源是主食,孕婦每日應攝入主食200-450g;2、蛋白質:孕期對蛋白質的需要量增加,妊娠早期不需要額外增加蛋白質,妊娠中晚期胎兒生長加速,妊娠中期開始每天增加蛋白質15g。蛋白質的主要來源是動物性食品,如魚、禽、蛋、瘦肉和奶制品等;3、碳水化合物:這是提供能量的主要物質,宜占總熱量的50%-60%,孕中晚期每日增加大約35g的主糧類即可;4、脂肪:脂肪占總能量的25%-30%,過多攝入會導致超重,易引起妊娠并發(fā)癥。但長鏈不飽和脂肪酸已經證實對胎兒大腦和視網膜發(fā)育有幫助,所以適當多吃魚類水產品,尤其是深海魚類、核桃等食物有一定的好處;5、維生素:維生素為調節(jié)身體代謝及維持多種生理功能所必需,也是胎兒生長發(fā)育所必需,尤其在胚胎發(fā)育早期供給不足或過量,都可能增加胎兒畸形的風險。妊娠中晚期胎兒快速成長需要的維生素也增加,因此整個孕期都需要增加維生素的攝入;6、無機鹽和微量元素:無機鹽中的鈣、鎂、微量元素,如鐵、鋅、碘等,是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質。缺乏容易導致胎兒發(fā)育不良,早期缺乏還容易發(fā)生胎兒畸形,孕期血容量增大較容易發(fā)生生理性貧血,因此微量元素也是整個孕期都必須增加攝入的;7、膳食纖維:膳食纖維雖然不被人體吸收但可以降血糖、血脂,減緩血糖的升高,預防和改善便秘和腸道功能。妊娠期應該多食含膳食纖維豐富的食物,如蔬菜、低糖水果和粗糧類。根據2016年中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《孕期婦女膳食指南》,建議孕婦在一般人群膳食指南的基礎上增加以下5條內容:1、補充葉酸,常吃含鐵豐富的食物選用碘鹽;2、妊娠嘔吐嚴重者可少量多餐,保證攝入含必要量碳水化合物的食物;3、妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入;4、適量身體活動,維持孕期適宜增重;5、禁煙酒,積極準備母乳喂養(yǎng)。
2024-12-11 18:45:14 -
孕婦吃鯽魚湯的好處有哪些?
懷孕以后孕媽媽如何吃、吃什么都成了整個孕期的重點。總的來說,各種營養(yǎng)都應該攝入才能保證營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多吃粗糧,各種水果蔬菜也不不能少。說到吃葷,適合孕婦,有瘦肉、牛肉和魚,富含豐富的蛋白質,想要長胎不長肉,這幾樣肉類可不能少。 都說吃魚聰明,這是因為魚類里含有豐富的DHA,愛吃魚的人更聰明。
2024-12-11 18:45:14