QA經(jīng)常徹夜失眠有可能與抑郁癥、焦慮癥、自主神經(jīng)功能紊亂、腎虛有關(guān)。偶爾失眠可能是精神壓力大引起的，大量喝咖啡、濃茶或奶茶也容易失眠，如果是睡前喝，容易徹夜失眠。

2025-03-29 12:23:19

Q十二種人格障礙是什么？

A人格障礙根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同，分為偏執(zhí)型、分裂型、社交紊亂型、情緒不穩(wěn)定型。情緒不穩(wěn)定型又分為沖動(dòng)型、邊緣型、表演型、強(qiáng)迫型。其他類(lèi)型人格障礙分為依賴(lài)型、焦慮型、自戀型和被動(dòng)攻擊型。根據(jù)發(fā)病原因不同分為原發(fā)性和繼發(fā)性。

Q晚上睡不著覺(jué)怎么辦？

A晚上睡不著如果白天喝了太多的紅茶或咖啡，應(yīng)該多喝水多排尿，加速代謝，同時(shí)可熱敷一下頭部。經(jīng)常失眠，睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以用酸棗仁泡茶喝。睡前不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩手機(jī)，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于快速入眠。

Q長(zhǎng)期失眠怎么辦？

A長(zhǎng)期失眠，首先進(jìn)行詳細(xì)的健康檢查，如果與抑郁癥有關(guān)，需要服用抗抑郁的藥物治療，必要時(shí)可短期使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物。也可配合中藥調(diào)理和心理治療，平時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，盡量放松心情，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。