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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青少年心理問(wèn)題及家庭婚姻問(wèn)題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。
向 Ta 提問(wèn)
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睡眠不好咋辦？
適量的運(yùn)動(dòng)，消耗體力使自己勞累，有助于晚上睡得好。使用37度左右的溫水泡澡，有緩解疲勞的作用，對(duì)睡眠質(zhì)量也有好處。睡前避免大量閱讀和長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，喝一杯溫牛奶，既可以補(bǔ)鈣又有利于睡眠。
2025-03-29 11:44:02 -
精神病是怎樣造成的？
不良的社會(huì)經(jīng)歷和較大的心理刺激皆可導(dǎo)致精神病，發(fā)病前會(huì)有孤僻不合群、分裂性人格的產(chǎn)生，不良情緒堆積，沒(méi)有合適的方式疏導(dǎo)就會(huì)導(dǎo)致精神病。建議：您需要遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，接觸新鮮事物，避免被不良情緒影響。
2025-03-29 11:44:01 -
輕度抑郁的治療？
輕度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)無(wú)助感、自我評(píng)價(jià)下降、精神疲憊等不良情緒。建議：輕度抑郁癥患者需要多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)放松心情，避免獨(dú)自一人在一個(gè)小環(huán)境內(nèi)；其次遇到不順心的事情需要及時(shí)發(fā)泄。若是沒(méi)有效果，需要度服用抗抑郁藥物治療病情。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁癥早期癥狀？
正常情況下，心理、社會(huì)環(huán)境等因素均可能導(dǎo)致發(fā)生抑郁癥，患者早期主要會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、興趣減退、對(duì)生活沒(méi)有期待感、回避社交、食欲減退等癥狀。建議：您平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，盡量保證放松愉快的心態(tài)。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁復(fù)發(fā)應(yīng)該怎么辦？
病情分析：抑郁癥是一種很容易復(fù)發(fā)的心境障礙，也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁砸钟舭Y。抑郁癥復(fù)發(fā)后需要及時(shí)的再次接受治療，常用的治療復(fù)發(fā)包括藥物治療、心理治療和物理治療。建議：抑郁癥患者在服藥治療期間，一定要按時(shí)服藥，定期的復(fù)查，不要擅自停藥，以免病情加重。
2025-03-29 11:43:59
