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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問(wèn)題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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快速入睡小竅門是什么？
在睡前要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)食過(guò)飽，可以使用溫水泡腳，有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以適當(dāng)放松心情。另外喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以幫助安眠，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，多做深呼吸。
2024-12-11 18:04:53 -
心情不好怎么辦？
心情不好，說(shuō)明你生活上或者是工作上有些壓力的。要想改善這種狀況，首先從自身做起，每天保持樂(lè)觀的心態(tài)，多和好朋友出去走走，多聊聊天，多參加一些有意義的活動(dòng)，保證充足的睡眠和合理的飲食，必要的時(shí)候也可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熌抢镒稍円幌隆?/span>
2024-12-11 18:03:56 -
產(chǎn)后抑郁癥怎么走出來(lái)？
產(chǎn)后得了抑郁癥，要想走出來(lái)，需要根據(jù)抑郁癥具體的病情采取措施。首先家人要多給予關(guān)心，幫助一起照顧寶寶，分擔(dān)其身心壓力，女性自身也要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，努力擺脫抑郁情緒，抑郁癥癥狀明顯時(shí)候，可請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生給其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生指示下，使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
2024-12-11 18:02:47 -
精神病的前期表現(xiàn)是什么？
精神病的前期表現(xiàn)：1.情緒會(huì)特別的焦慮。2.而且脾氣也會(huì)出現(xiàn)暴躁的現(xiàn)象。3.還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胡思亂想的狀況。在出現(xiàn)精神病的表現(xiàn)后，要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，平時(shí)還要多注意觀察身體變化情況，如果身體出現(xiàn)了異常的情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。
2024-12-11 18:02:02
