Q沒有深度睡眠怎么辦？

A參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

QA孕婦偶爾失眠不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，但若是經(jīng)常性發(fā)生失眠，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有所影響，胎兒會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良等情況出現(xiàn)，甚至還會(huì)有免疫系統(tǒng)的異常、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。若是經(jīng)常性失眠，需要及時(shí)治療。

2024-12-11 19:40:46

Q抑郁癥的危害是什么？

A抑郁癥在嚴(yán)重的情況下，是存在自殺傾向的，對(duì)于家庭社會(huì)都會(huì)帶來巨大的傷害，要清楚這個(gè)事情，要積極的治療的，避免進(jìn)一步的加重，同時(shí)也是需要注意一下，對(duì)于抑郁癥的治療，是不能簡(jiǎn)單的服用藥物的，還是需要接受一下系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。這樣才可以徹底的治愈的。

Q戒酒后體重下降正常嗎？

A根據(jù)您提供的問題初步分析如下，戒酒后有些患者反應(yīng)體重會(huì)下降，這是因?yàn)樯眢w包括肌肉，內(nèi)臟都已經(jīng)對(duì)酒精產(chǎn)生了依賴，當(dāng)戒酒后身體得不到酒精，反而會(huì)像生了病一樣不舒服，機(jī)體就不能正常的進(jìn)行運(yùn)作。所以體重下降會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間。慢慢經(jīng)過調(diào)理，讓體內(nèi)系統(tǒng)適應(yīng)，調(diào)整到位后就會(huì)好了，長(zhǎng)期大量飲酒形成的酒依賴以及慢性的酒精中毒，不僅對(duì)自己的軀體，神經(jīng)系統(tǒng)，心理狀態(tài)帶來惡劣的影響，同時(shí)還會(huì)影響家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，會(huì)帶來一系列的社會(huì)問題，以及在工作上的問題。戒酒的患者應(yīng)該多飲水，多吃綠色的蔬菜水果，不要喝碳酸飲料。