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擅長(zhǎng):兒童言語(yǔ)-語(yǔ)言障礙的評(píng)估及其治療,包括兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩、構(gòu)音障礙、口吃、吞咽障礙、自閉癥等。腦性癱瘓、運(yùn)動(dòng)障礙、精神發(fā)運(yùn)遲緩、肌張力異常等康復(fù)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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產(chǎn)后如何瘦肚子?
產(chǎn)后最佳瘦身時(shí)間在產(chǎn)后的半年內(nèi),您現(xiàn)在可以通過(guò)每日少食多餐加上有氧運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥,每天做仰臥抬腿訓(xùn)練、反向卷腹訓(xùn)練,每次堅(jiān)持45秒,堅(jiān)持15分鐘,也可以請(qǐng)專門的瑜伽老師來(lái)指導(dǎo)幫助瘦身,記得及時(shí)補(bǔ)充水分。
2025-03-29 11:31:02 -
產(chǎn)后怎么樣可以瘦肚子?
產(chǎn)后的6-8周就可以開(kāi)始健身了,平時(shí)可以嘗試做一些仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng),可以請(qǐng)專門的人來(lái)指導(dǎo)一些瑜伽,瑜伽也是可以幫助媽媽們進(jìn)行有效瘦身的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食上注意避免進(jìn)食過(guò)多脂肪類的食物,保持膳食平衡。
2025-03-29 11:31:01