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擅長：對于老年期精神分裂癥、老年期抑郁癥、情感性障礙及各種器質性精神障礙等老年精神科的常見病、多發(fā)病及各種疑難雜癥均有豐富的臨床診療經驗。
向 Ta 提問
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有重要工作的時候經常失眠多夢怎么辦
我覺得有重要工作的時候，經常失眠多夢是正常現(xiàn)象。因為工作壓力大，責任太大，如果長期這樣的話，我們就要引起高度關注了。那么我們自己這時候一定要靜下心來，抓緊時間休息、放松心情。平常的時候對親人坐一下，聊一聊，放松一下。再一方面，晚上睡覺的時候不要喝刺激性的這些飲品，包括濃茶、咖啡，有些人為了工作可能特別焦慮，靠這些刺激性的飲料來提高情緒。我覺得這樣如果說重要的工作休息不好，出現(xiàn)這種癥狀了，還是應該避免的。再一點，就是說應當飲食上面多加注意，吃一些可能蛋白質高一些的、維生素多一點的食物。再一點就是調整自己的心態(tài)，重要工作嘛，要做好充分的準備，不管你做成什么樣，你已經做好了。做到最好了，大可不必這么焦慮。
2024-12-10 14:38:47 -
怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢
老年人要學會自我心理寬慰，學會享受生活。老年人要學會為家庭承擔一點責任，另外老年人要學會承擔一點社會責任，要知道自娛自樂、鍛煉身體、有病積極治療。如果有這種向上的積極的心態(tài)，老年人的好多事情都會迎刃而解。所以我覺得老年人的心態(tài)，每一個人都算上，如果有個積極的心態(tài)，就會有一個很好的生活環(huán)境。如果有一個積極的心態(tài)，也可能讓家庭更加和睦。
2024-12-10 14:38:47 -
職場人群心理焦慮如何解決
我覺得職場人群心理焦慮是一個現(xiàn)在普遍存在的一個問題，因為社會的競爭壓力，包括職場當中的同行業(yè)的這個壓力，這是一個方面。再一個方面，所有職場人群對自己總是有一點點缺乏一種自信，也是因為競爭和不良競爭引起來的。那么這種焦慮我覺得應當舒緩一下，首先你能做什么，能做好做成什么樣就做成什么樣，不要太過于強求完美;第二點工作以后要適當學會休息，學會放松;第三點呢，緩解壓力就是同行業(yè)之間的同事間的關系的這種融洽，朋友之間的聚會，不要把你的同事朋友都變成你的競爭對手，要共同發(fā)展，這樣可能就能舒緩緩解壓力了。
2024-12-10 14:38:47 -
總是對已經確定的事情搖擺不定怎么辦
他還是缺乏自信，他雖然對這件事做出了決定，但是他還是沒有把握。我覺得沒有把握的事情盡量不要去做，做了就不要后悔。已經決定的事情，那么在你沒決定好之前先暫時放一放，或過兩天時間，過一天時間，重新再能不能下定決心，如果下定決心了去做，一旦這件事情成功了，可能你的心情特別好，是一種釋放。一旦錯了對自己是個打擊。所以我覺得還是選對了，下決心了再去做，搖擺不定的時候要等一等、放一放。
2024-12-10 14:38:47 -
孩子太依賴父母怎么辦
我覺得這個問題不在孩子身上，在父母身上，孩子依賴父母，孩子在不同的年齡階段應當培養(yǎng)孩子這種獨立，從小培養(yǎng)孩子獨立的性格和人格，如果家長一味全部代替了，一種溺愛，那么孩子就放棄了自己做事的權利。比如說孩子在力所能及的情況之下能自己做點什么，在孩子能做的時候，家長給予鼓勵，然后引導孩子去做些事情。那么這個就是說平常生活當中，第一：孩子要跟父母，我覺得分開來住，讓自己能有一獨立的空間;第二：那么能讓家長培養(yǎng)孩子做自己熱愛做的事;第三：孩子遇到了問題，父母要征求孩子的意見，讓孩子來決定，給他以支持，讓孩子覺得父母永遠在你身邊，是你的支柱但是不要讓孩子認為離開父母什么都干不了。
2024-12-10 14:38:47
