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擅長：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
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喝完奶多久可以吃藥？
一般成年人在喝完牛奶后建議間隔半小時(shí)左右的時(shí)間再服用藥物。正常情況下牛奶和藥物之間不會(huì)存在明顯的拮抗反應(yīng)，但是牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入胃腸道后通常會(huì)引起胃酸分泌增多，以消化吸收牛奶中的營養(yǎng)成分，此時(shí)服用藥物很有可能會(huì)導(dǎo)致藥物的吸收速度受到影響，從而降低藥性，不利于控制病情。如果患者服用的藥物對(duì)消化道有刺激性，還可能會(huì)引起腹痛等不適現(xiàn)象。
2024-12-12 04:16:25 -
站軍姿的好處？
男性站軍姿時(shí)需要頸部伸直，有利于達(dá)到自身牽引的效果，可以改善頸椎部位疼痛、酸脹的情況，降低患有頸椎病的幾率。其還可以達(dá)到牽拉椎間韌帶，促進(jìn)局部血液循環(huán)的效果，對(duì)于正常的脊椎彎曲也是有益的，有利于防治腰椎疾病。男性適當(dāng)站軍姿對(duì)于意志力也是有一定鍛煉的。男性站軍姿要注意循環(huán)漸進(jìn)，不可長期久站，生活中也可以適當(dāng)打籃球、游泳、打羽毛球等。
2024-12-12 04:16:24 -
早上先吃早餐還是先運(yùn)動(dòng)？
早上鍛煉的人，一般建議先適當(dāng)?shù)某孕┨妓衔铮梢越o人體提供熱量，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體的能量，吃早飯可以防止運(yùn)動(dòng)時(shí)人體產(chǎn)生心悸、饑餓、出汗等低血糖反應(yīng)。在進(jìn)食過后，還應(yīng)該休息一段時(shí)間，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸的不適感。如果早上進(jìn)食過多，會(huì)使胃部膨隆，短時(shí)間內(nèi)不易消化，運(yùn)動(dòng)時(shí)還可能會(huì)造成惡心、嘔吐、甚至腹痛等情況。建議運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行些熱身活動(dòng)，防止受傷。
2024-12-12 04:16:24 -
腰肌鍛煉方法？
腰肌鍛煉方法有以下幾種：第一、五點(diǎn)支撐法。即患者平躺在墊子上，膝關(guān)節(jié)抬起，讓雙腳支撐地面；雙手扶于腰間，用雙肘支撐地面；頭部后仰，用頭頂支撐地面。患者再上下反復(fù)活動(dòng)臀部，鍛煉腰肌。第二、飛燕式。患者面朝地面趴平，將頭、雙上肢以及背部向后拉伸，將雙下肢以及腰部向前拉伸，最后除患者腰部不動(dòng)外，身體像燕子飛一樣拉伸。第三、平板支撐運(yùn)動(dòng)，患者身體呈直線，用雙前臂與雙腳支撐身體。
2024-12-12 04:16:24 -
體育運(yùn)動(dòng)的好處？
體育鍛煉有以下幾種好處：第一、可以強(qiáng)健身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，增強(qiáng)心肺功能，減少疾病對(duì)身體的損害。第二、可以釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，如果平時(shí)工作或者生活壓力過大，自己又無法緩解，可以通過運(yùn)動(dòng)來宣泄這些壓力。第三、可以改善體型、保持體重。長期不運(yùn)動(dòng)的人，一般多少都會(huì)有些肥胖，會(huì)影響自我形象。運(yùn)動(dòng)可以對(duì)自己的身材進(jìn)行管理，增強(qiáng)自己的自信心。第四、可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，有利于人體骨骼的生長。
2024-12-12 04:16:24
