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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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大肚腩形成原因及如何減肚子？
肚腩的形成和患者自身的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、自身體質(zhì)等多種原因都有一定的關(guān)系，喜食肥厚油膩食物、長(zhǎng)期抽煙喝酒、運(yùn)動(dòng)量非常少、久坐、生活作息沒(méi)有規(guī)律的人群，一般更容易導(dǎo)致脂肪在腹部堆積，并形成大肚腩。出現(xiàn)以上現(xiàn)象后，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食，忌食油膩、辛辣、刺激性的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免久坐或者長(zhǎng)期躺在床上，除此之外，還要注意適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，提高患者的消化功能。
2024-01-15 05:25:50 -
瑜伽練多久有效果？
練瑜伽后多久能起到明顯的效果，并沒(méi)有固定的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的在練習(xí)瑜伽之前的身體具有一定的差異性，且練瑜伽的時(shí)間和動(dòng)作也并不統(tǒng)一，因此不能一概而論。但通常情況下，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽超過(guò)半年，對(duì)患者的心肺功能以及身體的塑造都能起到較好的效果。除此之外，初次進(jìn)行鍛煉的人群，盡量在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，避免因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范而出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶撕裂等運(yùn)動(dòng)損傷。
2024-01-15 05:25:50 -
中醫(yī)定向透藥治療是什么？
中醫(yī)定向透藥治療是通過(guò)電流將藥物中的有效成分透過(guò)皮膚黏膜快速地傳導(dǎo)進(jìn)人體，并具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功效，對(duì)頸椎病、腰間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病具有良好的治療效果。中醫(yī)定向透藥治療有調(diào)理血?dú)?、疏通?jīng)絡(luò)的功效，具有良好的保健功能，可以緩解久坐久站導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉酸軟等癥狀，并可以改善體質(zhì)，適用于老年患者、兒童等特殊人群。
2024-01-15 05:25:50 -
剛出完汗洗澡好嗎？
剛出完汗洗澡是不好的。人體在出汗后，毛孔呈張開(kāi)的狀態(tài)，若是此時(shí)洗澡，可能會(huì)導(dǎo)致濕氣、寒氣沿著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，而且易導(dǎo)致身體受涼，誘發(fā)風(fēng)寒感冒。建議機(jī)體在出完汗后等待半小時(shí)到一小時(shí)左右再洗澡，在洗澡時(shí)需注意水溫不可過(guò)低，且要保持室內(nèi)溫度適宜，在洗澡后要及時(shí)用干毛巾將身上殘留的水分擦干，防止身體受涼。此外，機(jī)體在出汗后可以適量飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體流失的水分。
2024-01-15 05:25:49 -
汗蒸好處？
汗蒸可以促進(jìn)機(jī)體代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。其次還能起到緩解疲勞，釋放壓力的作用。汗蒸還能疏通經(jīng)絡(luò)，而且促進(jìn)寒氣和濕氣排出體外。汗蒸還有助于增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力。機(jī)體在汗蒸時(shí)需控制汗蒸時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，防止體內(nèi)水分流失過(guò)多，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等不適癥狀。機(jī)體在汗蒸后可適量飲用溫開(kāi)水，有助于補(bǔ)充身體所流失的水分。
2024-01-15 05:25:49
