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擅長：高血壓，糖尿病，骨質(zhì)疏松等疾病。
向 Ta 提問
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運動減肥法是什么？
如果要進行運動減肥，可以做有氧運動，如可以進行跑步，仰臥起坐，游泳，騎單車，都是比較有效的運動減肥辦法。如果要想達到減肥的效果，需要每次堅持一個小時以上，一般至少需要堅持一個月以上才可以起到減肥的目的。在進行有氧運動的同時，一定要進行比較適當?shù)墓?jié)食，每餐飲食不應(yīng)該超過150克。
2024-12-11 17:52:18 -
怎么讓手指變細變長？
雙手模仿打字、彈鋼琴的動作，在桌子上經(jīng)常敲擊，減少手指贅肉。經(jīng)常握拳再伸展可以使手部變得柔軟，使勁的向遠處用力伸展五指。伸開雙手向上伸展，多次高舉過頭頂，可以減少手背上的青筋顯露。總之，日常生活中注意多用手，多鍛煉，多擦手霜，減少手部受傷。
2024-12-11 17:52:18 -
肥胖的危害是什么？
多數(shù)人的肥胖是因為攝入熱量過多，超出日常的消耗，多出來的熱量變成脂肪堆積在體內(nèi)，且嚴重的超過正常儲備需要量，時間長了會演變了肥胖癥。肥胖的話可引起身體各器出現(xiàn)病癥，常見的有：三高、糖尿病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、心臟病等，需要及時減重，如果個人無法減重，可采用外科治療方法，就是減重手術(shù)。
2024-12-11 17:52:18 -
健身的好處是什么？
長期堅持健身能有效的提高性功能，每周進行四次左右的健身運動，比如慢跑、快走、游泳之類的運動可以將成年男性出現(xiàn)陽痿的幾率變低。其次可以使皮膚好轉(zhuǎn)，健身的過程當中會出現(xiàn)大量流汗的現(xiàn)象，排除汗液會使皮膚出現(xiàn)有光澤、光滑的變化。
2024-12-11 17:52:17 -
做什么運動可以提高性功能？
出現(xiàn)性功能不行的現(xiàn)象，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做激素水平的檢查。對于男性可以做俯臥撐平板支撐，可有效鍛煉腰腹部肌肉，進而可增強性功能。30分鐘的中度強度有氧運動，比如跑步游泳等，如果激素水平過低，應(yīng)該使用激素類的藥物來治療。
2024-12-11 17:52:17
