QA神經(jīng)衰弱有可能是精神壓力過大造成的，也有可能是過度緊張、焦慮、頻繁熬夜所致，但也不排除是長(zhǎng)期性失眠造成的。您需要及早調(diào)整自己的生活方式以及作息時(shí)間。每日適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，盡可能保持心情放松。

2025-03-29 15:08:44

Q怎樣讓自己快速入睡？

A睡覺前泡個(gè)熱水腳。這一招非常管用，睡覺前用熱水泡腳，水溫在五十度左右，溫度不要太低，太低了沒效果，只起到洗腳的作用，水溫也不要太高，太高會(huì)引發(fā)我們大腦皮層過度興奮，導(dǎo)致我們更睡不著。睡前喝熱牛奶。這種方法在當(dāng)今社會(huì)年輕人中比較流行，睡前喝熱牛奶既可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以讓我們的身體處于一種相對(duì)舒適的狀態(tài)，加速我們的睡眠。注意，一定要喝熱的牛奶。

Q頭皮發(fā)麻是中風(fēng)前兆嗎？

A頭皮發(fā)麻的主要原因是因?yàn)轭^皮神經(jīng)或大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)接收到異常信號(hào)導(dǎo)致的。頭皮發(fā)麻的主要原因是因?yàn)轭^皮神經(jīng)或大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)接收到異常信號(hào)導(dǎo)致的。頭皮發(fā)麻在臨床中經(jīng)常多見于機(jī)體腦神經(jīng)功能障礙，以及頸椎病，神經(jīng)肌肉不適，屬于中風(fēng)的前兆。到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一個(gè)頭部的CT來(lái)明確病因，從而針對(duì)性的治療處理。

Q晚上睡覺頭暈怎么回事？

A晚上在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)頭暈的癥狀，這可能是因?yàn)轭i椎病引起的，當(dāng)然也可能是因?yàn)檎眍^過高導(dǎo)致的頭暈。當(dāng)然也不能排除有心臟、腦血管病變的可能性，您可以去醫(yī)院做檢查。