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擅長：城鎮(zhèn)地方病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病等疾病。
向 Ta 提問
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吃菠蘿會不會上火？
菠蘿屬于濕熱的水果，吃太多的菠蘿是會導(dǎo)致上火，可能會引起口舌生瘡。一般吃菠蘿要用鹽水泡，也不要吃太多，可以吃完菠蘿之后，喝點涼茶，能夠清熱解毒。除了菠蘿之外，芒果，榴蓮，荔枝也會上火。平時不要吃火鍋，燒烤，以及油炸食物。飲食還是要以清淡為主。
2024-12-11 20:00:57 -
跳繩對身體有什么好處？
首先，它是一種耗時少、耗能大的有氧運動。 從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與做健身操20分鐘和慢跑30分鐘的效果相當(dāng)。其花樣繁多，有蹲跳、單腳跳、換腳跳、反手跳、雙腳并跳等，簡單易行，一學(xué)就會，此時正是寒氣逼人的冬季，跳繩暖身亦是不錯的健身方法。其次，可以鍛煉人體多種器官。跳繩以下肢彈跳和后蹬動作為主，同時手臂擺動，腰部隨上下肢扭動，腹部肌群收縮配合提腿，藉此減少腿部、臀部、腰部多余的贅肉，達到減肥的目的。在跳繩過程中，手、足、腦并用，呼吸加深，有助于增強人的肌肉和心肺功能，增加腦神經(jīng)細胞的活力，提高思維反應(yīng)能力。通過跳繩運動，可以加速人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，強化血管功能?？茖W(xué)研究證明：跳繩可以預(yù)防高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、肥胖癥、失眠癥、抑郁癥、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮和更年期綜合癥等多種疾病。對更年期婦女而言，具有放松情緒、保障心理健康的積極作用。身材肥壯者，最好選在飯前跳繩，因為飯前運動可以降低食欲。跳繩時宜穿質(zhì)地柔軟、舒適輕便的運動鞋，避免腳踝受傷；繩子以軟硬、粗細適中為佳。初學(xué)者通常選用硬繩，熟練后可改為軟繩，選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，避免在硬性水泥地上跳繩，防止關(guān)節(jié)損傷；跳繩時應(yīng)放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟相互協(xié)調(diào)，預(yù)防扭傷。體態(tài)臃腫者和中年婦女宜采用雙腳并跳，向上跳躍的幅度不可過高，否則，關(guān)節(jié)因過于負重而受傷。此外，跳繩前手部、足部、腿部、踝部要先做熱身活動，跳繩子后做拉伸運動，活絡(luò)筋骨，放松肌肉，防止意外損傷和小腿變粗。
2024-12-11 20:00:57 -
什么人不能吃鴨肉？
體寒的人應(yīng)少吃這類食物。對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食;感冒患者不宜食用。
2024-12-11 20:00:56 -
怎樣安神助眠？
可以在睡前吃一些東西，如香蕉，香蕉實際上是一種裹在果皮里的安眠藥。除了穩(wěn)定血清素和褪黑激素，它還含有鎂，可以放松肌肉。另外，睡前吃香蕉不會引起肥胖，因為它具有低熱量和豐富的食物纖維含量，能促進排便。人們早就知道睡前喝熱牛奶有助于睡眠，還有牛奶，牛奶中含有色氨酸，它可以像氨基酸一樣起到鎮(zhèn)靜作用。睡前喝牛奶不僅不會使你發(fā)胖，還能補充體內(nèi)的鈣。
2024-12-11 20:00:56 -
強腎的穴位在哪里？
您好，中脘和足三里對脾胃的保健作用都是不錯的，天樞穴可以調(diào)理胃腸的蠕動，涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，三陰交是足三陰三條經(jīng)脈的交匯處。腎俞和太溪、關(guān)元的效果也是不錯的，您可以加上這幾個穴位試一下。
2024-12-11 20:00:52
