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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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哺乳期能吃海鮮嗎
哺乳期可以吃海鮮，但要注意選擇低汞、新鮮衛(wèi)生的海鮮，適量食用，觀察寶寶反應，如有過敏應及時就醫(yī)。 1.選擇合適的海鮮 有些海鮮可能含有較高的汞等重金屬，對嬰兒健康有潛在風險。哺乳期媽媽應選擇低汞的海鮮，如蝦、鱈魚、三文魚、金槍魚等。 2.注意過敏反應 如果媽媽或寶寶有海鮮過敏史，應避免食用海鮮。 3.適量食用 海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會帶來健康問題。哺乳期媽媽應適量食用海鮮，避免過度攝入。 4.確保食品安全 食用海鮮時，要確保其新鮮、衛(wèi)生，徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲感染。 5.觀察寶寶反應 在食用海鮮后，要密切觀察寶寶的反應，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，應及時停止食用并咨詢醫(yī)生。 總之，哺乳期媽媽可以吃海鮮，但要注意選擇、適量食用，并密切觀察寶寶的反應。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。
2025-05-21 16:12:05 -
十個月寶寶一天的食譜
十個月寶寶一天的食譜推薦包括：厚粥或厚米粉、雞蛋、魚肉、蝦肉、動物肝臟、豆制品、蔬菜、水果、母乳或配方奶等，飲食以母乳或配方奶為主，逐漸增加輔食的種類和數(shù)量，注意食物的安全和衛(wèi)生。 1.早餐： 主食：厚粥或厚米粉50-70克 輔食：雞蛋1個，可加入水打勻后蒸成蛋羹；也可以做成蛋花湯；還可以炒雞蛋 2.早點：母乳喂養(yǎng)或配方奶200毫升左右 3.午餐： 主食：面條或米飯50-70克 輔食：魚肉、蝦肉、動物肝臟、豆制品等25克，可以做成末狀或塊狀；蔬菜25克，可以做成末狀或塊狀 4.午點：水果50克，如蘋果、香蕉等 5.晚餐： 主食：面條或米飯50-70克 輔食：豆腐、雞蛋、魚肉、蝦肉、動物肝臟、豆制品等25克，可以做成末狀或塊狀；蔬菜25克，可以做成末狀或塊狀 6.晚點：母乳喂養(yǎng)或配方奶200毫升左右
2025-05-21 16:11:28 -
蜂蜜和牛奶能一起喝嗎
蜂蜜和牛奶可搭配飲用，提供全面營養(yǎng)，但一歲以下嬰兒、乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏者需注意飲用，蜂蜜糖分高，需適量飲用，如有特殊健康問題或飲食限制，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 然而，對于某些人群來說，蜂蜜和牛奶的飲用可能需要注意一些問題。一歲以下的嬰兒不應該喝蜂蜜，因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，嬰兒的腸道菌群尚未完全發(fā)育，無法有效抵御這些孢子，可能導致肉毒桿菌中毒。對于乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的人，可能需要避免或限制牛奶的攝入，或者選擇其他替代品。 此外，蜂蜜的糖分含量較高，過量飲用可能會增加熱量攝入，對于需要控制體重或血糖的人來說，需要注意適量飲用。 總的來說，蜂蜜和牛奶是常見的飲品，可以根據(jù)個人的健康狀況和飲食需求來選擇是否一起飲用。如果有任何特殊的健康問題或飲食限制，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。
2025-05-21 16:10:45 -
喝紅糖會發(fā)胖嗎
紅糖喝多了可能會發(fā)胖，糖尿病患者應避免飲用。 紅糖喝多了可能會發(fā)胖。 紅糖是一種未經提純的糖，含有較多的糖分，熱量相對較高。如果在日常飲食中攝入過多的紅糖，而又沒有相應地增加運動量來消耗這些熱量，就可能導致熱量攝入超過身體消耗，從而使多余的熱量轉化為脂肪儲存在體內，引起體重增加。 此外，紅糖中的糖分還可能會影響血糖水平，導致血糖波動，進而刺激食欲，使人更容易進食其他高熱量、高脂肪的食物。 對于需要控制體重或正在減肥的人群，建議適量飲用紅糖水或選擇其他低糖、低熱量的飲品。同時，保持均衡的飲食和適量的運動對于維持身體健康和理想體重也是非常重要的。 需要注意的是，糖尿病患者應避免飲用紅糖水，因為紅糖中的糖分可能會導致血糖升高，加重糖尿病的病情。在飲用紅糖水時，應根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-05-21 16:09:24 -
小孩能吃人參果吃嗎
小孩可以吃人參果，但需謹慎。人參果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質，對小孩的生長發(fā)育有一定的益處。但小孩的體質與成人不同，在食用時需要注意以下幾點： 1.食用量 小孩的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過量食用人參果可能會導致消化不良、腹脹等問題。建議小孩每次食用人參果的量不宜超過1個。 2.食用時間 最好在飯后1-2小時食用人參果，避免空腹食用。 3.體質問題 如果小孩屬于過敏體質，或者有其他疾病，如感冒、咳嗽等，應避免食用人參果。 4.選擇正規(guī)渠道購買 為了確保人參果的品質和安全，建議選擇正規(guī)渠道購買，避免購買到含有農藥殘留或其他有害物質的人參果。 總之，小孩可以吃人參果，但需要注意食用量、食用時間和個人體質等問題。同時，家長應該密切關注小孩的食用反應，如果出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用并就醫(yī)。
2025-05-21 16:08:35
