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擅長(zhǎng)：心理障礙的藥物與心理治療，精神疾病的藥物治療。
向 Ta 提問(wèn)
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每天早上4點(diǎn)多鐘醒了是怎么了
每天早上4點(diǎn)多鐘就醒了，可能是精神因素、環(huán)境因素、疾病等原因造成的睡眠障礙。 1、精神因素 長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、精神壓力過(guò)大，或者睡前情緒過(guò)于激動(dòng)等原因，都有可能導(dǎo)致人體每天早上4點(diǎn)多醒來(lái)。 2、環(huán)境因素 睡眠環(huán)境中噪音過(guò)大，或者持續(xù)存在強(qiáng)光照射，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致人體出現(xiàn)上述癥狀。 3、疾病 如果是本身有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、抑郁癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)睡眠障礙，導(dǎo)致每天早上4點(diǎn)多鐘醒來(lái)。
2024-12-14 20:41:26 -
每次回來(lái)晚上睡不著的原因
每次回來(lái)晚上睡不著可能是飲食因素、心理因素、疾病因素等原因引起的。 1、飲食因素 如果睡覺(jué)前飲酒、喝濃茶或者是咖啡等，容易使交感神經(jīng)興奮性增加，使機(jī)體處于興奮狀態(tài)，影響正常睡眠，導(dǎo)致每次回來(lái)晚上睡不著。 2、心理因素 若長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、壓力大等負(fù)面情緒中，可能造成每次回來(lái)晚上睡不著。 3、疾病因素 如果患有胃腸炎、高血壓等疾病，可能會(huì)因?yàn)轭^痛、腹痛等不舒服的癥狀影響睡眠，引起每次回來(lái)晚上睡不著。
2024-12-14 20:41:21 -
80歲老人一天睡幾個(gè)小時(shí)
80歲老人一天睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)左右。 隨著人體年齡不斷增長(zhǎng)，人體的大腦皮質(zhì)功能也會(huì)出現(xiàn)生理性衰退的現(xiàn)象，所以老年人睡眠時(shí)間會(huì)比青壯年短一些。如果80歲老人沒(méi)有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，建議睡眠時(shí)間控制在7-8小時(shí)左右。如果是80歲老人長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，有可能和精神因素、環(huán)境因素、焦慮癥、抑郁癥等原因有關(guān)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。 平時(shí)生活中，建議老年人保持規(guī)律生活作息，每日適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
2024-12-14 20:41:16 -
13歲女生晚上和早上不吃飯是否正常
13歲女生晚上和早上不吃飯一般屬于不正常的情況。 正常情況下，13歲的女性應(yīng)該規(guī)律進(jìn)食三餐，從而維持人體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，晚上和早上不吃飯可能與女生其他時(shí)間段零食進(jìn)食過(guò)多有關(guān)，還需要考慮抑郁癥、焦慮癥等疾病引起的食欲不振。長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯和早飯容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)身材瘦小的情況，還可能出現(xiàn)貧血和低血糖的表現(xiàn)。 建議家長(zhǎng)多與女生進(jìn)行有效的溝通，明確女生不愛(ài)吃飯的原因，再根據(jù)具體的情況進(jìn)行相應(yīng)的處理。
2024-12-14 20:41:16 -
70歲睡眠最佳時(shí)間
臨床上一般認(rèn)為70歲老人睡眠時(shí)間在5-7小時(shí)即可，具體時(shí)間視個(gè)人情況而定，不存在最佳時(shí)間的說(shuō)法。 隨著年齡的增長(zhǎng)，人體睡眠所需時(shí)間一般會(huì)逐漸縮短，青壯年正常所需睡眠時(shí)間一般在7-8小時(shí)左右，而70歲左右的老人，一般僅需要睡5-7小時(shí)左右，但是上述情況一般是指睡眠質(zhì)量較好的情況下，如果本身睡眠質(zhì)量較差，往往需要適當(dāng)多睡，才有利于提高精神，如果身體比較疲勞，也建議適當(dāng)多睡，增加休息時(shí)間，有利于恢復(fù)體力。
2024-12-14 20:41:16
