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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
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晚上喝牛奶到底好嗎
晚上喝牛奶到底好不好需要根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷。 如果晚上睡覺的時候適量喝溫牛奶，則有一定的好處，牛奶中含有色氨酸成分，具有鎮(zhèn)靜的作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。但是如果飲用冰牛奶，則對身體不好，會對胃腸道造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。 另外，如果晚上睡覺大量飲用牛奶，對身體也不好。大量飲用牛奶會導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量，還會加重夜間的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
2024-12-14 20:07:40 -
綠豆不可以和10種食物一起吃
臨床上并沒有數(shù)據(jù)表明綠豆不能與哪10種食物一起吃。但是綠豆應(yīng)盡量避免與寒涼食物一同進(jìn)食。 綠豆中含有豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，適量進(jìn)食可為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。但是，綠豆性涼，人群應(yīng)避免綠豆與寒涼食物同食，比如螃蟹、海帶、梨子、蓮藕等，以免損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。 綠豆具有清熱解暑的功效，天氣炎熱時可使用其熬煮，飲用湯汁，以利于消暑。
2024-12-14 20:07:40 -
經(jīng)常喝牛奶的女人的好處
經(jīng)常喝牛奶對女人有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善睡眠等好處。 1、調(diào)節(jié)免疫 牛奶中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，女性經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫功能。 2、預(yù)防骨質(zhì)疏松 牛奶中含鈣量較高，女性經(jīng)常飲用可促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，提高骨密度，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3、改善睡眠 牛奶中含有豐富的色氨酸，女性經(jīng)常飲用可以使精神和身體放松，提高睡眠質(zhì)量。
2024-12-14 20:07:38 -
吃柚子不可以吃什么藥
進(jìn)食柚子期間應(yīng)該避免服用降壓藥、抗過敏藥、降脂藥等。 1、降壓藥 進(jìn)食柚子期間避免服用降壓藥，因為柚子可能使降壓藥持續(xù)起效，導(dǎo)致血壓持續(xù)降低，出現(xiàn)低血壓的問題。 2、抗過敏藥 柚子中含有豐富的呋喃香豆素，容易增加抗過敏藥物的不良反應(yīng)，所以不適合同時攝入。 3、降脂藥 柚子還不能與降脂藥一同攝入，容易誘發(fā)肌肉疼痛癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致橫紋肌溶解綜合征，危害身體健康。
2024-12-14 20:07:38 -
睡前吃核桃有什么好處
睡前吃核桃的好處有調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)等。 1、調(diào)節(jié)神經(jīng) 核桃中含有豐富的磷脂、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠營養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。 2、改善睡眠質(zhì)量 核桃中含有褪黑素，人體適當(dāng)進(jìn)食后能夠改善睡眠質(zhì)量，有利于促進(jìn)入睡。 3、增強(qiáng)體質(zhì) 核桃中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、胡蘿卜素、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
2024-12-14 20:07:38
