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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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長(zhǎng)期吃花生油好嗎
長(zhǎng)時(shí)間吃花生油對(duì)身體有一定好處，但不建議長(zhǎng)時(shí)間只吃花生油。 花生油主要是從花生中提煉而成，其中含有豐富的脂肪酸、維生素等物質(zhì)，并且炒菜時(shí)口感較香，有利于增進(jìn)食欲，所以長(zhǎng)時(shí)間吃花生油是有好處的。但長(zhǎng)時(shí)間只吃花生油很容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，所以一般不建議長(zhǎng)時(shí)間只吃花生油，還可以適量吃大豆油、豬油等食用油。 女性日常生活中應(yīng)避免多吃含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)的食物，有利于維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，避免長(zhǎng)時(shí)間吃單一的食物造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2025-04-01 15:03:50 -
老年人常吃芝麻醬好嗎
老年人常吃芝麻醬好不好通常與實(shí)際情況有關(guān)。 由于芝麻醬中含有鎂、氨基酸、鈣、卵磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若老年人長(zhǎng)時(shí)間適量進(jìn)食，可補(bǔ)充機(jī)體所需微量元素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)老年人常吃芝麻醬一般較好。但是芝麻醬屬于高脂肪食物，如果老年人長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食，脂肪可在體內(nèi)大量堆積，不但會(huì)使體重增加，還會(huì)導(dǎo)致血液中脂質(zhì)物質(zhì)增加，易誘發(fā)高脂血癥、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病，此時(shí)老年人常吃芝麻醬一般不好。
2025-04-01 15:03:50 -
酸奶過期1-2天可以喝嗎
酸奶過期1-2天不建議再喝。 酸奶中含有大量的益生菌和活菌等物質(zhì)，超過保質(zhì)期可能會(huì)影響其原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及口感風(fēng)味，還容易出現(xiàn)結(jié)塊、沉淀。酸奶超過保質(zhì)期后還可能會(huì)滋生細(xì)菌，飲用容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不適，嚴(yán)重甚至?xí)鹬卸?，所以不建議再飲用。 酸奶需要在指定的環(huán)境下儲(chǔ)存，如果儲(chǔ)存不當(dāng)可能會(huì)加速質(zhì)變，這種情況即使沒有到保質(zhì)期也不適合飲用。除此之外，任何超過保質(zhì)期的食物都需注意避免食用，以防危害身體健康。
2025-04-01 15:03:49 -
吃了柿子多長(zhǎng)時(shí)間吃螃蟹
一般情況下建議食用柿子2-4個(gè)小時(shí)后食用螃蟹，具體時(shí)間與個(gè)人消化能力和柿子的成熟程度有關(guān)。 對(duì)于消化能力較強(qiáng)且食用成熟柿子的人群，一般2-3個(gè)小時(shí)后可以食用螃蟹。而對(duì)于消化能力差或食用未成熟柿子的人群，由于未成熟柿子中鞣酸含量較多，容易與螃蟹中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成胃部結(jié)石，所以需要3-4小時(shí)，待胃中柿子完全排空后才可食用螃蟹。 如果存在胃部疾病，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)進(jìn)食兩種食物的間隔時(shí)間，并少量食用，防止引起胃部不適。
2025-04-01 15:03:49 -
吃生雞蛋對(duì)身體的好處
吃生雞蛋對(duì)身體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的好處，建議吃無菌的生雞蛋，普通生雞蛋不適合吃。 無菌的生雞蛋是經(jīng)過清洗以及紫外線燈照射殺菌的，可以直接食用，其含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白及類胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、卵磷脂、硒、鈉、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，適量進(jìn)食無菌蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加體質(zhì)。 普通的雞蛋，未經(jīng)過殺菌處理，不建議直接食用，其一般含量多種致病微生物，直接食用可能導(dǎo)致急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
2025-04-01 15:03:49
