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許英霞副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng):孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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Q 男人每天晚上喝奶是否正常A 男人每天晚上喝奶是正常的,并且對(duì)身體有一定的好處。 奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、氨基酸等,易于消化的同時(shí)對(duì)胃腸道的刺激性較小,在睡前適當(dāng)喝奶對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。此外,在飲用奶后會(huì)在胃黏膜表面形成保護(hù)膜,有利于減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,所以男人每天晚上喝奶是正常的。 除喝牛奶外,睡前也可以適量喝溫水,能夠稀釋胃酸減輕胃黏膜受到的刺激。2024-12-14 20:07:28 -
Q 棕櫚油有哪些危害A 棕櫚油一般不會(huì)造成危害,但食用過(guò)多可能會(huì)引起肥胖、便秘、膽固醇升高等危害。 1.肥胖 長(zhǎng)時(shí)間食用棕櫚油可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積,并轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起機(jī)體肥胖。 2.便秘 棕櫚油是由油棕樹上的棕櫚果壓榨而成,過(guò)量食用可能會(huì)引起大便干結(jié),從而誘發(fā)便秘。 3.膽固醇升高 棕櫚油中含有豐富的飽和脂肪酸,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的膽固醇含量升高,甚至誘發(fā)高脂血癥。2024-12-14 20:07:28 -
Q 蠔油常吃好不好A 蠔油常吃對(duì)身體一般是不好的,但偶爾吃有一定好處。 蠔油多數(shù)情況下是由生蠔制作而成,所以含有的嘌呤量相對(duì)較高,并且其中含有大量鈉鹽,很容易導(dǎo)致尿酸和血壓水平升高,長(zhǎng)時(shí)間如此便會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)、高血壓,所以常吃蠔油對(duì)身體一般是不好的。但蠔油中含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鋅元素、維生素C等物質(zhì),有利于增加營(yíng)養(yǎng)、有利于清除體內(nèi)自由基,所以偶爾吃對(duì)身體是有一定好處的。2024-12-14 20:07:28 -
Q 吃柿子的危害A 吃柿子的危害一般包括肥胖、結(jié)石、影響血糖等。 1、肥胖 柿子中的糖分比較高,如果長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食糖分不能及時(shí)利用完,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。 2、結(jié)石 柿子中含有大量的鞣酸,此種物質(zhì)可能會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合,進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)形成結(jié)石。 3、影響血糖 柿子中含有大量果糖,人群長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食可能會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān),部分人群還可能會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況。2024-12-14 20:07:28 -
Q 男性長(zhǎng)期吃柿子有什么好處A 男性長(zhǎng)時(shí)間吃柿子的好處主要有提供能量、促進(jìn)消化以及提高免疫力等。 1、提供能量 柿子中蛋白質(zhì)、糖分等含量較為豐富,長(zhǎng)時(shí)間適量吃柿子可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),從而為機(jī)體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)提供能量。 2、促進(jìn)消化 柿子中膳食纖維較多,長(zhǎng)時(shí)間適量吃柿子可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),起到促進(jìn)消化的效果。 3、提高免疫力 適量吃柿子能夠補(bǔ)充維生素,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)體質(zhì),并且提高免疫力。2024-12-14 20:07:28