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擅長：臨床營養(yǎng)工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導(dǎo)及營養(yǎng)宣教，術(shù)后患者的飲食及腸內(nèi)營養(yǎng)支持等。
向 Ta 提問
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吃什么補(bǔ)硒最快最好？
如果想要補(bǔ)硒，建議可以多吃蛋類的食物，或者是肉類，其中的含硒量還是比較高的。比如雞蛋，豬肉，鴨蛋，鵝蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比較高，比如大蒜，蘑菇等，要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充。
2025-03-29 11:10:40 -
經(jīng)期不能吃什么？
在月經(jīng)期間女性最好不要吃冷飲，也不要喝汽水，冷飲是寒性的食物，食用之后可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。而汽水中含有大量的碳酸，這會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，而且會(huì)增加患有骨質(zhì)疏松的可能性。
2025-03-29 11:10:38 -
糖尿病人食譜是怎么樣的？
糖尿病是由血糖升高而引起的內(nèi)分泌疾病，患者會(huì)出現(xiàn)食欲增加、排尿增加的癥狀；如果不及時(shí)治療會(huì)給患者身體帶來嚴(yán)重危害，糖尿病人平時(shí)飲食要注意清淡，低鹽少糖，控制攝入的總熱量；最好是吃纖維素含量高的食物，如菠菜、芹菜等。
2025-03-29 11:10:31 -
兒童貧血吃什么補(bǔ)血最快的速度？
兒童貧血一般是營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的，貧血患兒易出現(xiàn)煩躁不安、精神差等癥狀。平時(shí)生活中患兒飲食要合理安排，可多食動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋黃等含鐵比較高的食物。當(dāng)然也可通過口服藥物進(jìn)行治療，如：琥珀酸亞鐵片等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
2025-03-29 11:10:30 -
枸杞菊花茶能長期喝嗎？
枸杞菊花茶具有明目清腦的作用，如果過量飲用易對(duì)胃部造成一定傷害，建議喝一個(gè)星期停一個(gè)星期。菊花是屬?zèng)鲂缘模绻w質(zhì)寒性，建議少服用。注意飲食規(guī)律營養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 11:10:29
