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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會骨科專業(yè)委員會青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會骨科專業(yè)委員會微創(chuàng)學(xué)組委員、中國復(fù)合材料學(xué)會生物復(fù)合材料專業(yè)委員會委員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(SICOT)會員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(SICOT)上海分會工作秘書、AOSpine會員，國家自然基金評審專家。2003年赴法國Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計劃。承擔(dān)國家自然科學(xué)基金2項，上海市科委課題3項，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎2項。獲中華醫(yī)學(xué)會第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會議暨第二屆國際CORS學(xué)術(shù)大會優(yōu)秀論文獎、中華醫(yī)學(xué)會第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會議暨第四屆國際CORS學(xué)術(shù)大會優(yōu)秀論文獎(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)勝獎。被評為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個人。
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怎樣把骨頭變細(xì)，腰變細(xì)。
要使骨頭變細(xì)、腰變細(xì)，可采取健康飲食、增加運動量、注意姿勢、中醫(yī)調(diào)理等方法。未成年人不建議減肥，成年人應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。若有健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。 1.健康飲食 控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.增加運動量 進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，同時結(jié)合力量訓(xùn)練，鍛煉腰部和背部肌肉。 3.注意姿勢 保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，有助于改善體態(tài)。 4.中醫(yī)調(diào)理 如按摩、針灸等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整身體代謝。 5.手術(shù)治療 對于嚴(yán)重的骨骼畸形，可以考慮手術(shù)矯正，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 需要注意的是，對于未成年人，骨骼尚未完全發(fā)育成熟，不建議通過節(jié)食或過度運動來減肥，以免影響身體正常發(fā)育。對于成年人，在進(jìn)行減肥和塑形時，也應(yīng)該根據(jù)個人身體狀況制定合理的計劃，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果有任何健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-21 16:30:53 -
肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦
一般情況下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛的治療辦法主要包括勤加鍛煉、物理治療、藥物治療以及注意保暖防寒。具體如下： 一、勤加鍛煉： 如果患者長期處于伏案工作狀態(tài)或者手臂經(jīng)常進(jìn)行固定動作，就可能使肩胛骨內(nèi)側(cè)的肌肉和軟組織血液流通不暢，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)運行受阻。對此，患者平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行如聳肩動作、雙手抬起等活動，這樣可以有效增加肩膀部位的血液流量，從而有助于緩解疼痛癥狀。 二、物理治療： 1.熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在肩胛骨的位置，這有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)。 2.推拿或按摩：能夠緩解肌肉的緊張感和僵硬感，對改善腫脹和疼痛癥狀有幫助。 三、藥物治療： 如果疼痛程度較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用如三七傷藥片、活血止痛片等藥物進(jìn)行治療。 四、注意保暖防寒： 避免寒氣侵入身體，以防加重不適癥狀。 總之，對于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛，可通過多種方式進(jìn)行治療和緩解，同時要注意日常防護(hù)。
2025-04-21 16:28:58 -
肩周炎快速止痛的方法
肩周炎可通過藥物、物理、運動、注射及手術(shù)治療快速止痛，但需因人而異，同時患者應(yīng)注意休息和保持良好姿勢，若疼痛不減或加重應(yīng)及時就醫(yī)。 1.藥物治療 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛。 2.物理治療 可采用熱敷、冷敷、按摩、針灸等物理方法緩解疼痛。 3.運動治療 進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮窟\動，如旋轉(zhuǎn)、拉伸等，以緩解肩部肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度。 4.注射治療 若疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的建議下進(jìn)行局部封閉注射、神經(jīng)阻滯等治療。 5.手術(shù)治療 對于病情較為嚴(yán)重的肩周炎患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。 需要注意的是，以上方法僅供參考，具體治療方案應(yīng)根據(jù)個人病情而定。同時，在治療過程中，患者應(yīng)注意休息，避免肩部過度勞累，保持良好的姿勢。對于老年人、糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-04-21 16:26:26 -
孕婦盆骨酸痛
懷孕盆骨酸痛屬于正常生理反應(yīng)，主要因胎兒對盆骨組織造成壓迫引起，多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)盆骨部位酸痛，尤其在孕后期，臨床癥狀會越發(fā)加重。 一、胎兒生長發(fā)育會對相關(guān)組織造成壓迫。女性懷孕期間，隨著胎兒不斷生長發(fā)育，可能對周圍組織產(chǎn)生一定壓迫，當(dāng)壓迫到盆骨組織時，就容易導(dǎo)致盆骨出現(xiàn)酸脹感與疼痛感，這是正常生理現(xiàn)象。 二、可通過適當(dāng)方法緩解癥狀。可以對局部進(jìn)行熱敷，熱敷能加速局部血液循環(huán)和新陳代謝，進(jìn)而緩解局部疼痛。在孕后期由于胎兒體積較大，出現(xiàn)疼痛的幾率較高，此時應(yīng)盡量避免運動，適當(dāng)臥床休息一段時間，可減輕疼痛感和對局部的壓迫。 三、疼痛嚴(yán)重時的應(yīng)對措施。對于疼痛癥狀比較嚴(yán)重的人群，一般不建議做運動，且需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，及時了解病情原因和變化后對癥治療。 總之，懷孕時盆骨酸痛通常是正常的，但要根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對方法，嚴(yán)重時要及時就醫(yī)檢查處理。
2025-04-21 16:24:04 -
腿抽筋怎么辦最快最有效
腿抽筋可通過繃直腿制動、按摩腿部、熱敷來緩解，患者可依據(jù)腿部抽筋狀況選擇適宜方法。 一、繃直腿制動：當(dāng)腿抽筋時，應(yīng)盡量保持靜止，隨后用力將腿繃直，要讓腿部持續(xù)保持繃直姿勢一段時間，這樣腿部肌肉痙攣會逐漸恢復(fù)，抽筋現(xiàn)象便會慢慢消失。繃直腿制動是簡便且快速解決腿抽筋的有效手段。 二、按摩腿部：一旦出現(xiàn)腿抽筋，務(wù)必及時對腿部進(jìn)行按摩。可以坐在凳子上把腿彎曲，然后用雙手揉捏腿部肌肉，力度以有酸脹感為宜，先按摩后面肌肉，再按摩腿側(cè)面肌肉，堅持按摩10至15分鐘可改善腿抽筋情況。 三、熱敷：腿抽筋很多時候是因受涼引起，所以出現(xiàn)腿抽筋時及時進(jìn)行熱敷處理也能有效改善。熱敷能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，可促使血管收縮恢復(fù)正常，進(jìn)而能改善腿抽筋癥狀。 總之，對于腿抽筋的緩解有多種方法，患者可根據(jù)具體情況靈活選擇和運用，以減輕不適。
2025-04-21 16:16:01
