謝幼專

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

擅長:1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長應(yīng)用內(nèi)鏡(椎間孔鏡、椎板間鏡)和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥;采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。

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個人簡介

謝幼專,主任醫(yī)師,中法雙博士學位,碩士研究生導師。上海醫(yī)學會骨科專業(yè)委員會青年學組委員、上海醫(yī)學會骨科專業(yè)委員會微創(chuàng)學組委員、中國復合材料學會生物復合材料專業(yè)委員會委員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學會(SICOT)會員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學會(SICOT)上海分會工作秘書、AOSpine會員,國家自然基金評審專家。2003年赴法國Littoral大學和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修,2006年獲上海交通大學醫(yī)學博士學位和法國科學博士學位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇,其中SCI收錄7篇,參編中文專著3部,參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計劃。承擔國家自然科學基金2項,上海市科委課題3項,獲上海市科學技術(shù)進步二等獎2項。獲中華醫(yī)學會第九屆骨科基礎(chǔ)研究學術(shù)會議暨第二屆國際CORS學術(shù)大會優(yōu)秀論文獎、中華醫(yī)學會第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學術(shù)會議暨第四屆國際CORS學術(shù)大會優(yōu)秀論文獎(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學九院臨床醫(yī)學院第一學期理論授課(見習帶教)優(yōu)勝獎。被評為上海交通大學“青年崗位能手”、上海交通大學醫(yī)學院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學九院臨床醫(yī)學院第一學期理論授課(見習帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進個人。

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個人擅長
1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長應(yīng)用內(nèi)鏡(椎間孔鏡、椎板間鏡)和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥;采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。展開
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    2025-02-14 14:00:44
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    2025-02-14 14:00:43
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    2025-02-14 14:00:43
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    2025-02-14 14:00:42
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    腰長骨刺的基本運動方法有很多,包括拉伸運動、有氧運動、核心肌群訓練等,但并沒有所謂最好這種方法,患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運動方法。 1.拉伸運動 如瑜伽和普拉提,這些運動可以放松腰部肌肉,促進局部血液循環(huán),減輕腰部疼痛和僵硬感。 2.有氧運動 如游泳、散步和慢跑,這些運動能夠增強心肺功能,促進血液循環(huán),同時減輕腰椎負擔,有利于緩解腰部不適。 3.核心肌群訓練 如平板支撐、俯臥撐和臀橋等,強化腹部和背部的核心肌群,有利于穩(wěn)定腰椎,減少腰部損傷的風險。

    2025-02-14 14:00:41
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