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Q 走路對(duì)膝蓋有損傷嗎A 走路本身一般不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷,反而適度走路對(duì)膝蓋有一定益處。但如果走路的方式不正確或過度走路等,可能會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生不良影響。 1.錯(cuò)誤走路姿勢(shì) 比如走路時(shí)過度內(nèi)八或外八、身體過度前傾或后仰等不良姿勢(shì),會(huì)使膝關(guān)節(jié)受力不均勻,增加膝關(guān)節(jié)的壓力,長時(shí)間如此容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。 2.過度走路 如果走路的量過大,超出了膝蓋的承受能力,會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的磨損加劇,特別是對(duì)于本身膝關(guān)節(jié)就有基礎(chǔ)疾病或年齡較大的人來說,更容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的損傷,如滑膜炎、半月板損傷等。2024-12-18 13:41:06 -
Q 維生素c能跟鈣片一起吃嗎A 維生素C和鈣片一般可以一起吃,但需要注意服用時(shí)間和劑量。 維生素C是一種水溶性維生素,具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用;鈣片則是用于補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物。雖然兩者可以一起吃,但維生素C具有酸性,會(huì)影響鈣片的吸收,所以建議兩者分開服用,最好在飯后1-2小時(shí)服用,以避免影響藥效。維生素C和鈣片的服用劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。過量服用可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng),如腹瀉、惡心、嘔吐等。 維生素C和鈣片可以一起吃,但需要注意服用時(shí)間和劑量,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,以確保安全有效。2024-12-18 13:41:02 -
Q 膝蓋痛是什么原因A 膝蓋痛可能與過度使用、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等有關(guān)。 1.過度使用 長時(shí)間過度行走、跑步或站立等,可使膝蓋承受較大壓力,引起疼痛。 2.關(guān)節(jié)損傷 如半月板損傷、韌帶拉傷等,這通常是由于運(yùn)動(dòng)或外傷引起的,會(huì)導(dǎo)致膝蓋在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛、腫脹和卡頓等癥狀。 3.關(guān)節(jié)炎 包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎通常和關(guān)節(jié)軟骨退變有關(guān),常見于中老年人;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥和破壞。 4.滑膜炎 滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥,可引起膝蓋的疼痛、腫脹和積液。2024-12-18 13:41:02 -
Q 兒童骨齡偏小怎么辦A 兒童骨齡偏小,可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、醫(yī)療干預(yù)等方法改善。 1.飲食調(diào)整 增加含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、牛奶,以及新鮮水果和蔬菜的攝入,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),促進(jìn)骨骼生長。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 鼓勵(lì)兒童參與跑步、跳繩、打籃球等戶外活動(dòng),有利于骨骼的生長發(fā)育。 3.保證睡眠 確保兒童有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過度勞累,以維持正常的內(nèi)分泌水平。 4.醫(yī)療干預(yù) 如飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整后無改善,需就醫(yī)檢查,可能需要藥物治療或手術(shù)治療,如補(bǔ)充生長激素、維生素D等。2024-12-18 13:41:01