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擅長(zhǎng)：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開(kāi)展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
向 Ta 提問(wèn)
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱學(xué)分會(huì)青年委員，脊柱學(xué)會(huì)退變學(xué)組和微創(chuàng)學(xué)組委員。參與國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，主持省市級(jí)科研課題2項(xiàng)，近年來(lái)發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長(zhǎng)脊柱相關(guān)疾病的診治。曾在美國(guó)南加州大學(xué)脊柱中心訪學(xué)1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開(kāi)展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
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月子里肩膀疼怎么緩解
月子里肩膀疼可能是由于產(chǎn)后身體虛弱、氣血不足，感受風(fēng)寒濕邪，或長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)等原因引起的。以下是一些緩解肩膀疼的方法： 1.注意保暖：月子期間要注意肩部保暖，避免肩部受涼，可以佩戴護(hù)肩或用熱水袋熱敷肩部。 2.調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，尤其是喂奶時(shí)，要注意調(diào)整姿勢(shì)，避免壓迫肩部。 3.適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體恢復(fù)，緩解肩膀疼?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肩部運(yùn)動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)肩膀、伸展手臂等。 4.按摩：按摩可以緩解肩部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢哉?qǐng)家人幫忙按摩肩部，也可以使用按摩器進(jìn)行按摩。 5.中醫(yī)調(diào)理：如果肩膀疼比較嚴(yán)重，可以采用中醫(yī)調(diào)理的方法，如艾灸、拔罐等。 6.就醫(yī)治療：如果肩膀疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、紅腫等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。 需要注意的是，月子期間身體比較虛弱，要注意休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張。如果肩膀疼嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-05-23 16:11:05 -
長(zhǎng)時(shí)間站立，腳后跟很疼怎么辦
長(zhǎng)時(shí)間站立后腳后跟疼可能與跟骨高壓、足底筋膜炎、跟腱炎等有關(guān)，可采取休息、改變姿勢(shì)、選擇合適鞋子、物理治療、藥物治療、注射治療、手術(shù)治療等措施。 1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立，休息時(shí)可將腳抬高，以促進(jìn)血液回流。 2.改變姿勢(shì)：定期活動(dòng)腳趾和踝關(guān)節(jié)，改變身體重心，減輕足跟部壓力。 3.選擇合適的鞋子：穿著舒適、寬松、有良好支撐的鞋子，避免穿高跟鞋。 4.物理治療：如熱敷、按摩、沖擊波等，可以緩解疼痛和炎癥。 5.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥或局部外用藥物。 6.注射治療：若上述方法無(wú)效，可考慮局部封閉注射。 7.手術(shù)治療：極少數(shù)情況下，可能需要手術(shù)治療，如松解跟腱、切除骨刺等。 需要注意的是，以上建議僅供參考。如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便制定個(gè)體化的治療方案。此外，孕婦、糖尿病患者、老年人等特殊人群，出現(xiàn)腳后跟疼痛時(shí)更應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 16:06:23 -
右后側(cè)腰部隱隱作痛怎么回事
引起腰后側(cè)右邊隱隱疼的原因眾多，常見(jiàn)的包括腰部受涼、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出以及一些腎臟疾病等。 一、腰部受寒： 如果腰部的保暖工作沒(méi)有做好而導(dǎo)致腰部受寒，那么患者就可能出現(xiàn)腰后側(cè)隱隱作痛的情況。對(duì)于這種情況，患者可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解癥狀。同時(shí)，在日常生活中一定要做好腰部的保暖措施。 二、肌肉勞損： 這是年輕人腰疼較為常見(jiàn)的原因之一。長(zhǎng)期久坐以及不正確的坐姿等均會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損，當(dāng)損傷積累到一定程度時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出疼痛癥狀。因肌肉勞損引發(fā)的腰部疼痛通常無(wú)需特殊治療，可通過(guò)熱敷以及一些拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕疼痛。 三、腰椎間盤(pán)突出： 突出的部位對(duì)神經(jīng)形成壓迫，便有可能導(dǎo)致腰部出現(xiàn)隱痛。 四、腎部疾病： 腎盂腎炎、腎結(jié)石等其他腎部疾病也能夠引起腰部疼痛。 當(dāng)患者出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間腰后側(cè)右邊隱隱疼時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在明確病因后采取適宜的治療方法。 總之，腰后側(cè)右邊隱痛可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。
2025-05-23 16:01:57 -
孕婦小腿抽筋自救辦法是什么
孕婦小腿抽筋時(shí)，可采取按摩、熱敷、補(bǔ)鈣、保暖和改變姿勢(shì)等方法自救，如抽筋頻繁或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，孕期應(yīng)注意休息和保持良好的姿勢(shì)飲食習(xí)慣。 1.按摩抽筋部位：將抽筋的腿伸直，用手抓住腳趾，向身體方向牽拉，幫助拉伸肌肉，緩解抽筋。 2.局部熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋的部位，也可以用熱按摩油進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.補(bǔ)充鈣質(zhì)：孕婦小腿抽筋可能是由于缺鈣引起的，可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。 4.注意保暖：睡覺(jué)時(shí)注意腿部保暖，避免著涼。 5.改變姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久站、久坐等，適當(dāng)活動(dòng)腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。 需要注意的是，如果孕婦小腿抽筋頻繁或伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹、麻木等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在的健康問(wèn)題。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的姿勢(shì)和飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防小腿抽筋的發(fā)生。
2025-05-23 15:57:52 -
睡覺(jué)睡得腰酸背痛很累是怎么了
睡覺(jué)睡到腰酸背痛，可能由腰背肌筋膜炎或腰椎間盤(pán)突出癥等引起。 一、腰背肌筋膜炎： 1.這是一種因寒冷、潮濕、慢性勞損致腰背肌筋膜及肌組織出現(xiàn)水腫、滲出及纖維性病變的常見(jiàn)疾病，也叫腰背筋膜纖維織炎。 2.主要表現(xiàn)為間歇性腰背部疼痛，輕重不一，勞累時(shí)加重，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，患者可能出現(xiàn)睡覺(jué)睡到腰酸背痛的狀況。 3.治療方面，患者可遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，也可采用熱療等物理療法來(lái)緩解。 二、腰椎間盤(pán)突出癥： 1.是脊柱外科的常見(jiàn)病和多發(fā)病，也是引起下腰痛和腰腿痛的常見(jiàn)原因。 2.若患者睡覺(jué)睡到腰酸背痛，可能是患腰椎間盤(pán)突出癥所致。 3.對(duì)此種情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解，也可進(jìn)行針灸、推拿等物理方法緩解，嚴(yán)重者需通過(guò)手術(shù)治療等方式改善。 總之，當(dāng)出現(xiàn)睡覺(jué)睡到腰酸背痛時(shí)，要考慮可能是這些疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行準(zhǔn)確診斷和恰當(dāng)治療。
2025-05-23 15:51:36
