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擅長(zhǎng)：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開(kāi)展各類(lèi)頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
向 Ta 提問(wèn)
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱學(xué)分會(huì)青年委員，脊柱學(xué)會(huì)退變學(xué)組和微創(chuàng)學(xué)組委員。參與國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，主持省市級(jí)科研課題2項(xiàng)，近年來(lái)發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長(zhǎng)脊柱相關(guān)疾病的診治。曾在美國(guó)南加州大學(xué)脊柱中心訪學(xué)1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開(kāi)展各類(lèi)頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
展開(kāi)-
補(bǔ)鈣的食物
補(bǔ)鈣效果最為顯著的食物包括奶制品、豆制品以及蛋黃、魚(yú)蝦等。 一、奶制品：奶類(lèi)中富含大量鈣元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白。比如牛奶中每100克含有約110毫克的鈣，且吸收率較高，對(duì)骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等有很好的防治作用。 二、蛋黃及魚(yú)蝦貝類(lèi)：蛋黃、魚(yú)、貝類(lèi)的含鈣量很高，像泥鰍、蝦皮等的含鈣量更是極高。 三、植物食物：大豆類(lèi)制品、堅(jiān)果類(lèi)食品（如花生仁、核桃仁）中的鈣含量可觀。 四、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中的鈣也相當(dāng)豐富，如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，還有帶刺骨制成的魚(yú)松、肉松等。 五、蔬菜：金針菜、蘿卜、香菇、木耳等蔬菜的鈣含量都比較高。 六、動(dòng)物骨骼：豬骨、雞骨等雖然鈣含量很高，但難溶于水。民間常用骨頭湯喂嬰兒，實(shí)際上這樣獲取的鈣質(zhì)很少，只有在熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，能使骨頭中的少量鈣溶解到骨頭湯里，才會(huì)有一定的補(bǔ)鈣效果。 總之，這些食物都是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，可根據(jù)自身需求進(jìn)行合理選擇和食用。
2025-05-23 15:44:54 -
什么牌子鈣片比較好呢
選擇鈣片時(shí)需考慮成分、吸收率、其他成分、品牌信譽(yù)和個(gè)人需求等因素，同時(shí)保持均衡飲食也很重要，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以確保選擇合適的產(chǎn)品。 1.成分：選擇含有容易被人體吸收的鈣形式，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.吸收率：不同的鈣片吸收率可能會(huì)有所差異，可以選擇吸收率較高的產(chǎn)品。 3.其他成分：一些鈣片可能還含有維生素D、維生素K等輔助成分，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。 4.品牌信譽(yù)：選擇知名品牌或經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的產(chǎn)品，質(zhì)量和安全性更有保障。 5.個(gè)人需求：根據(jù)自身的健康狀況和需求選擇合適的鈣片，例如，老年人可能需要選擇添加了其他營(yíng)養(yǎng)成分的鈣片。 綜上所述，選擇適合自己的鈣片需要考慮多個(gè)因素。在購(gòu)買(mǎi)前，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確保選擇到合適的產(chǎn)品。同時(shí)，保持均衡的飲食，攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也是補(bǔ)充鈣質(zhì)的重要途徑。
2025-05-23 15:39:47 -
肚臍最左邊痛靠腰部里面痛
肚臍左邊靠腰處痛可能是腸道、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病引起，也可能是其他原因，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。 1.腸道疾?。喝缒c梗阻、腸痙攣、腸炎等，常伴有腹瀉、嘔吐等癥狀。 2.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎炎、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 3.生殖系統(tǒng)疾?。喝缗枨谎住⒏郊?、宮頸炎等，常伴有白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 4.其他：如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等，常伴有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。 如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在就醫(yī)前應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。對(duì)于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應(yīng)更加注意疼痛的性質(zhì)和伴隨癥狀，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 15:31:29 -
肩膀頭受風(fēng)疼痛怎么辦
肩膀頭受風(fēng)疼痛可能由多種原因引起，建議采取以下措施：停止使用肩膀，保暖，使用藥物治療，進(jìn)行物理治療，如疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人及患病人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。 1.休息：停止使用肩膀，避免進(jìn)一步加重疼痛。 2.保暖：保持肩膀溫暖，避免受涼，可以使用熱敷或艾灸。 3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。 4.物理治療：可以采用按摩、針灸、拔罐等物理治療方法。 5.手術(shù)治療：如果肩膀頭受風(fēng)疼痛嚴(yán)重，影響生活和工作，可以考慮手術(shù)治療。 需要注意的是，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用藥物治療時(shí)需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果肩膀頭受風(fēng)疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-05-23 15:24:38 -
蝦殼補(bǔ)鈣嗎
蝦殼富含鈣質(zhì)，可磨粉或制成保健品食用，搭配富含維生素D的食物可提高吸收率，需適量，特殊人群應(yīng)避免或咨詢醫(yī)生。 蝦殼可以補(bǔ)鈣。蝦殼中含有豐富的鈣質(zhì)，每100克蝦殼中的含鈣量約為2000毫克左右。因此，蝦殼是一種很好的補(bǔ)鈣食物。 對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群來(lái)說(shuō)，蝦殼是一種不錯(cuò)的選擇。以下是一些關(guān)于蝦殼補(bǔ)鈣的信息： 食用方式：可以將蝦殼烘干磨成粉，然后加入食物中食用，或者直接食用含有蝦殼粉的保健品。 注意事項(xiàng)：在食用蝦殼補(bǔ)鈣時(shí)，需要注意適量，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。同時(shí)，蝦殼的吸收率相對(duì)較低，可以搭配一些富含維生素D的食物，如魚(yú)肝油、蛋黃等，以提高鈣的吸收率。 需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如患有高鈣血癥、腎結(jié)石等疾病的人群，應(yīng)該避免食用蝦殼或咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-23 15:17:04
