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擅長：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
向 Ta 提問
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，陜西省醫(yī)學(xué)會脊柱學(xué)分會青年委員，脊柱學(xué)會退變學(xué)組和微創(chuàng)學(xué)組委員。參與國家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，主持省市級科研課題2項(xiàng)，近年來發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長脊柱相關(guān)疾病的診治。曾在美國南加州大學(xué)脊柱中心訪學(xué)1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
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突然閃到腰該怎么辦
急性腰扭傷后，應(yīng)立即停止活動并躺下休息，采取冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解疼痛和腫脹，在疼痛緩解后進(jìn)行腰背肌鍛煉。老年人、孕婦、腰部疾病患者閃到腰后應(yīng)及時就醫(yī)。 1.休息：立即停止活動，躺下休息，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解疼痛和腫脹。 3.熱敷：在受傷48小時后，可采用熱敷的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛。也可外用活血化瘀的膏藥。 5.物理治療：可采用按摩、針灸、推拿等方法，緩解肌肉緊張，促進(jìn)恢復(fù)。 6.佩戴腰圍：在疼痛緩解后，可佩戴腰圍，保護(hù)腰部，避免再次受傷。 7.腰背肌鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行腰背肌的鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防再次扭傷。 8.就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、下肢麻木無力等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除骨折、脫位等嚴(yán)重情況。 需要注意的是，老年人、孕婦、患有腰部疾病的人群閃到腰后，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-30 17:41:14 -
孕晚期腿抽筋怎么辦，
孕晚期腿抽筋可能是子宮增大、缺鈣、過度勞累等引起的。可通過改變姿勢、局部按摩、補(bǔ)充鈣質(zhì)、注意休息、適度運(yùn)動、熱敷等方法緩解，如抽筋頻繁或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。 1.改變姿勢：改變腿部姿勢，如伸直腿、勾腳尖等，可能會緩解抽筋。 2.局部按摩：用手輕輕按摩抽筋的部位，幫助放松肌肉。 3.補(bǔ)充鈣質(zhì)：孕晚期需要增加鈣的攝入量，可以通過飲食或補(bǔ)充鈣劑來滿足需求。 4.注意休息：避免長時間站立或坐著，適當(dāng)休息，減輕腿部負(fù)擔(dān)。 5.適度運(yùn)動：進(jìn)行適量的孕期運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)肌肉力量。 6.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷抽筋的部位，但要注意溫度適中，避免燙傷。 7.就醫(yī)治療：如果抽筋頻繁或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議進(jìn)一步檢查和治療。 需要注意的是，對于有特殊健康狀況的孕婦，如高血壓、糖尿病等，腿抽筋可能是其他健康問題的信號，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便進(jìn)行針對性的處理。此外，如果抽筋持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹、麻木等，也應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-05-30 17:38:02 -
腰酸脹什么原因
腰酸脹的原因有很多，如姿勢不良、過度勞累、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎臟疾病、婦科疾病等。 1.姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如彎腰、久坐、久站等，會導(dǎo)致腰部肌肉緊張和疲勞，引起腰酸脹。 2.過度勞累：過度使用腰部肌肉，如重體力勞動、運(yùn)動過度等，會導(dǎo)致腰部肌肉損傷和酸痛。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛和酸脹，還可能伴有下肢麻木、無力等癥狀。 4.腰肌勞損：腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，常因過度勞累、姿勢不良等引起。 5.腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等，也會引起腰酸脹。 6.婦科疾?。喝缗枨谎?、宮頸炎等，也會引起腰酸脹。 7.其他：強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等疾病也可能導(dǎo)致腰酸脹。 如果出現(xiàn)腰酸脹癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，注意腰部保暖。對于長期腰酸脹的患者，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
2025-05-30 17:30:58 -
不睡枕頭對頸椎好嗎
長期不睡枕頭可能對頸椎不好，可能導(dǎo)致頸椎疼痛、僵硬、頭痛等問題。 枕頭的作用是維持頸椎的正常生理曲度，使頭部和頸部得到支撐和放松。如果不睡枕頭，頭部會過度后仰，頸椎的生理曲度會變直，甚至反弓，從而加重頸椎的負(fù)擔(dān)和壓力，容易引起頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病變。 對于一般人來說，建議選擇高度合適、軟硬適中的枕頭，仰臥時枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度相當(dāng)，側(cè)臥時枕頭的高度應(yīng)與自己的肩膀?qū)挾认喈?dāng)。此外，還應(yīng)注意枕頭的清潔和定期更換，以避免細(xì)菌和螨蟲的滋生。 需要注意的是，對于某些特殊人群，不睡枕頭可能是有益的。例如，患有頸椎病的人可能需要選擇特殊的枕頭或不用枕頭，以減輕頸椎的壓力；孕婦在孕晚期可能會因?yàn)檠雠P時呼吸困難而選擇側(cè)臥，此時不用枕頭可能會更舒適。但這些情況都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，不睡枕頭是否對頸椎好因人而異，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的枕頭和睡眠姿勢。
2025-05-30 17:24:12 -
什么時候吃鈣片最容易被吸收
吃鈣片的最佳時間是飯后1-2小時內(nèi)或晚上睡前，特殊人群需遵醫(yī)囑。此外，還應(yīng)通過飲食和戶外活動來攝取足夠的鈣營養(yǎng)。 一般來說，吃鈣片的最佳時間是在飯后1-2小時內(nèi)。 這是因?yàn)轱埡笪杆岱置谠黾?，有利于鈣片的分解和吸收。此外，在晚上睡前服用鈣片也有助于提高吸收率，因?yàn)橐归g血鈣水平較低，此時補(bǔ)鈣可以更好地滿足身體的需求。 對于一些特殊人群，如老年人、孕婦和哺乳期婦女，由于身體對鈣的需求增加，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加鈣片的攝入量和服用時間。 同時，需要注意的是，單純依靠鈣片并不能滿足身體對鈣的需求，還應(yīng)通過飲食攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。此外，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍蜁裉栆灿兄诖龠M(jìn)鈣的吸收和利用。 總之，選擇合適的時間服用鈣片可以提高吸收率，但同時也需要注意飲食和生活方式的調(diào)整，以確保身體獲得足夠的鈣營養(yǎng)。如果有任何疑問或需要進(jìn)一步的建議，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-05-30 17:21:17
