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擅長：診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
運動醫(yī)學及關(guān)節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學會運動醫(yī)療分會上肢學組青年委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會肩肘運動醫(yī)學專業(yè)委員會委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學專業(yè)學組副組長，河南省骨科學會關(guān)節(jié)鏡學組秘書，河南省運動醫(yī)療分會委員，APKASS(亞太膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)鏡及運動醫(yī)學學會)會員，ISAKOS(國際關(guān)節(jié)鏡、膝關(guān)節(jié)外科與骨科運動醫(yī)學學會)會員。
從事骨科臨床、科研、教學工作10余年。專注于關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術(shù)。 擅長診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國家級期刊論文10余篇，參與省、廳級科技攻關(guān)項目4項，獲省、廳級科研成果獎2項。
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經(jīng)常腿疼怎么辦
長期腿疼可通過多種方式緩解，如一般治療、物理治療、口服藥物等，從而改善不適癥狀。 一、一般治療 患者平時一定要多注意休息，避免過度勞累。同時，要合理安排飲食，加強營養(yǎng)攝入，多進食一些富含高營養(yǎng)價值的食物，像牛奶、雞蛋等，這對身體健康是很有利的。 二、物理治療 在此期間，患者還能通過按摩、熱敷等手段來緩解癥狀。按摩可以放松腿部肌肉，改善肌肉緊張狀態(tài)；熱敷則能促進局部血液循環(huán)，有利于緩解腿疼情況。 三、口服藥物 要是疼痛癥狀較為嚴重，患者可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，這些藥物具有緩解疼痛的效果。 此外，還能通過針灸、推拿、外用藥物等方式來進行改善。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)診治。 總之，對于長期腿疼的情況，可采取多種方式進行處理，患者應根據(jù)自身具體情況選擇合適的方法，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-05-27 16:41:37 -
孕婦什么時間段吃鈣片最好
孕婦在孕中晚期（懷孕4個月后）吃鈣片最好。 孕中晚期胎兒的骨骼開始發(fā)育，對于鈣的需求量增加，僅靠食物中的鈣可能無法滿足需求。此時孕婦吃鈣片，可以補充身體所需的鈣質(zhì)，有助于胎兒的骨骼發(fā)育。 需要注意的是，補鈣并非越多越好。過量補鈣可能會導致便秘、結(jié)石等問題，還可能會影響其他營養(yǎng)元素的吸收。孕婦補鈣應在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)自身情況合理選擇鈣劑的種類和劑量。同時，還應注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。 此外，以下人群在補鈣時需要特別注意： 患有高鈣血癥、腎結(jié)石等疾病的孕婦，應避免補鈣。 服用某些藥物的孕婦，如四環(huán)素類藥物，可能會影響鈣的吸收，應在醫(yī)生的建議下補鈣。 對鈣劑過敏的孕婦，應避免使用含有相關(guān)成分的鈣劑。 總之，孕婦補鈣需要謹慎，應在醫(yī)生的指導下進行，以確保自身和胎兒的健康。
2025-05-27 16:34:20 -
孕晚期腿抽筋怎么應對
孕晚期腿抽筋可能是子宮增大、缺鈣、過度勞累等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充鈣質(zhì)、適度運動、按摩保暖等方法緩解，如抽筋嚴重或頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)。 1.調(diào)整姿勢：改變不良姿勢，避免長時間站立或坐著，盡量側(cè)臥或仰臥，以減輕腿部負擔。 2.補充鈣質(zhì)：多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可以在醫(yī)生的指導下服用鈣劑。 3.適度運動：進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強腿部肌肉力量。 4.按摩腿部：用手輕柔地按摩腿部肌肉，緩解肌肉緊張和抽筋。 5.注意保暖：腿部保暖，避免著涼。 6.熱敷腿部：用熱毛巾或熱水袋熱敷腿部，促進血液循環(huán)。 如果腿抽筋嚴重或頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。同時，在孕期，孕婦應定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。
2025-05-27 16:27:49 -
腰痛按摩哪個部位
腰痛按摩可緩解疼痛，但需注意按摩部位和方法，常見的按摩部位有腰部、臀部、腿部和背部，按摩時應注意力度和頻率，避免過度按摩導致肌肉損傷，同時要保持雙手清潔，防止感染。 1.腰部：用手掌或拳頭輕輕按摩腰部兩側(cè)的肌肉，以緩解肌肉緊張和疼痛。 2.臀部：用手掌或拳頭按摩臀部兩側(cè)的肌肉，以緩解肌肉緊張和疼痛。 3.腿部：用手掌或拳頭按摩腿部的肌肉，以緩解肌肉緊張和疼痛。 4.背部：用手掌或拳頭按摩背部的肌肉，以緩解肌肉緊張和疼痛。 需要注意的是，按摩只能緩解腰痛的癥狀，不能治愈腰痛。如果腰痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。此外，按摩時應注意力度和頻率，避免過度按摩導致肌肉損傷。同時，按摩前應保持雙手清潔，避免感染。
2025-05-27 16:20:35 -
早上起來腰疼是什么原因
早上起來腰疼可能是床墊不合適、腰部肌肉緊張、腰部受傷、腰椎病變或內(nèi)臟疾病引起。床墊不合適者應選擇適合自己的床墊，腰部肌肉緊張者可進行伸展運動，腰部受傷者需及時就醫(yī)，腰椎病變者需及時治療，內(nèi)臟疾病者也需及時就醫(yī)。 早上起來腰疼的原因可能有以下幾點： 1.床墊不合適 2.腰部肌肉緊張 3.腰部受傷 4.腰椎病變 5.內(nèi)臟疾病 對于床墊不合適的人群，建議選擇適合自己的床墊，保證良好的睡眠質(zhì)量。對于腰部肌肉緊張的人群，建議進行適當?shù)纳煺惯\動，緩解腰部肌肉緊張。對于腰部受傷的人群，建議及時就醫(yī)，進行治療。對于腰椎病變的人群，建議及時就醫(yī)，進行治療。對于內(nèi)臟疾病的人群，建議及時就醫(yī)，進行治療。
2025-05-27 16:14:12
