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擅長(zhǎng)：診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及關(guān)節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)上肢學(xué)組青年委員，中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)肩肘運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)組副組長(zhǎng)，河南省骨科學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)鏡學(xué)組秘書(shū)，河南省運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)委員，APKASS(亞太膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)鏡及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì))會(huì)員，ISAKOS(國(guó)際關(guān)節(jié)鏡、膝關(guān)節(jié)外科與骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì))會(huì)員。
從事骨科臨床、科研、教學(xué)工作10余年。專注于關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術(shù)。 擅長(zhǎng)診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國(guó)家級(jí)期刊論文10余篇，參與省、廳級(jí)科技攻關(guān)項(xiàng)目4項(xiàng)，獲省、廳級(jí)科研成果獎(jiǎng)2項(xiàng)。
展開(kāi)-
右背部扇子骨邊肌肉疼痛怎么回事
右邊扇子骨疼痛通常指右邊肩胛骨疼痛，引發(fā)此癥狀的原因可能是肌肉拉傷、胸背肌筋膜炎、肩胛骨骨折等，需依據(jù)具體情況予以針對(duì)性治療。 一、肌肉拉傷：在活動(dòng)時(shí)，若右邊上肢突然遭遇過(guò)度牽拉或扭轉(zhuǎn)，就可能致使右邊肩胛骨部位的部分肌肉拉傷，進(jìn)而呈現(xiàn)出右邊肩胛骨疼痛的表現(xiàn)。對(duì)于肌肉拉傷，要即刻進(jìn)行冷敷，之后可適當(dāng)熱敷，部分患者還能對(duì)損傷局部實(shí)施按摩。 二、胸背肌筋膜炎：其常因勞損、寒冷刺激等誘發(fā)，當(dāng)右邊胸背肌發(fā)生筋膜炎時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)右邊肩胛骨疼痛的狀況，一般可通過(guò)熱敷、針灸、按摩等方式來(lái)治療，起到活血化瘀的效果。 三、肩胛骨骨折：若右邊肩胛骨受到外傷而導(dǎo)致骨折，也會(huì)讓患者有右邊肩胛骨疼痛的癥狀，同時(shí)還可能伴有腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等，這時(shí)需要完善X線等檢查，進(jìn)行患側(cè)吊帶固定、制動(dòng)或外科手術(shù)等治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)右邊肩胛骨疼痛時(shí)，要及時(shí)明確原因，以便采取合適的治療措施。
2025-05-15 18:00:01 -
膝蓋上的肉怎么減
膝蓋上的肉可通過(guò)多種方式來(lái)減肥，主要包括運(yùn)動(dòng)減肥、激光溶脂和埋線減肥。 一、運(yùn)動(dòng)減肥： 通過(guò)跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腿部脂肪燃燒。這種方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可能要經(jīng)過(guò)兩個(gè)月到三個(gè)月才會(huì)見(jiàn)到明顯效果，且基本不會(huì)產(chǎn)生費(fèi)用。其優(yōu)點(diǎn)是較為安全健康，能整體提升身體素質(zhì)。 二、激光溶脂： 利用激光的特殊照射，作用于皮下脂肪層，將脂肪溶解并促使其代謝出體外。一般半個(gè)月到一個(gè)月能看到效果，價(jià)格通常在1000元到2000元左右。該方法相對(duì)精準(zhǔn)，能針對(duì)性地減少局部脂肪。 三、埋線減肥： 在相應(yīng)穴位埋入蛋白線，可促進(jìn)脂肪溶解或抑制食欲。通常一個(gè)月左右開(kāi)始見(jiàn)效，價(jià)格大概在1000元到3000元。它具有一定的中醫(yī)特色，能從內(nèi)在機(jī)制調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。 總之，針對(duì)膝蓋上肉的減肥有多種選擇，每種都有其特點(diǎn)和適用情況，可根據(jù)自身需求和實(shí)際情況來(lái)決定采取哪種方式。
2025-05-15 17:51:01 -
腳扭了熱敷還是冷敷呢
腳扭后先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。 腳扭了應(yīng)該先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。 這是因?yàn)樵谂蟮?4小時(shí)內(nèi)，局部組織會(huì)出現(xiàn)腫脹和炎癥反應(yīng)，冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。而熱敷則會(huì)加重腫脹和疼痛，因此不適合在扭傷后的早期使用。 24小時(shí)后，腫脹和炎癥反應(yīng)已經(jīng)基本得到控制，此時(shí)可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張，幫助恢復(fù)。 需要注意的是，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、患有心臟病、高血壓等疾病的人群，在使用冷敷或熱敷時(shí)需要特別小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，如果扭傷后出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。
2025-05-15 17:23:30 -
小孩駝背怎么糾正
糾正小孩駝背的方法包括保持正確姿勢(shì)、進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)、佩戴支具、及時(shí)治療疾病和進(jìn)行心理輔導(dǎo)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并獲得家長(zhǎng)的支持。 1.姿勢(shì)訓(xùn)練 讓小孩保持正確的站姿和坐姿，抬頭挺胸，雙肩放松，身體挺直。可以通過(guò)靠墻站立、坐在椅子上時(shí)后背緊貼椅背等方式進(jìn)行訓(xùn)練。 2.運(yùn)動(dòng) 鼓勵(lì)小孩進(jìn)行一些有助于增強(qiáng)背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如游泳、俯臥撐、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)背部肌肉的力量，改善身體姿勢(shì)。 3.佩戴支具 在醫(yī)生的建議下，給小孩佩戴特制的支具，可以提供外部支撐，幫助糾正駝背。 4.定期體檢 及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致駝背的疾病，如脊柱側(cè)彎、肌肉萎縮等。 5.心理輔導(dǎo) 對(duì)于一些因?yàn)樾睦碓驅(qū)е埋劚车男『?，需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助他們克服自卑心理，樹(shù)立自信心。 需要注意的是，駝背的糾正需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)該給予小孩足夠的關(guān)注和支持。如果駝背問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-05-13 11:04:54 -
韌帶怎么練才能拉開(kāi)
要想拉開(kāi)韌帶，可嘗試以下方法：熱身5-10分鐘；進(jìn)行15-30秒靜態(tài)拉伸；采用10秒動(dòng)態(tài)拉伸；借助工具輔助拉伸；堅(jiān)持練習(xí)。注意保持正確姿勢(shì)，避免過(guò)度用力，特殊人群需咨詢醫(yī)生。 1.熱身 進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，讓身體充分活動(dòng)開(kāi)，為拉伸做好準(zhǔn)備。 2.靜態(tài)拉伸 保持拉伸姿勢(shì)15-30秒，逐漸增加拉伸強(qiáng)度，但要避免過(guò)度拉伸導(dǎo)致受傷。 3.動(dòng)態(tài)拉伸 通過(guò)快速的動(dòng)作來(lái)拉伸韌帶，如踢腿、擺腿等，增加關(guān)節(jié)的靈活性。 4.使用拉伸工具 借助瑜伽帶、泡沫軸等工具來(lái)輔助拉伸，可更有效地放松韌帶。 5.堅(jiān)持練習(xí) 韌帶拉伸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得較好的效果。 需要注意的是，在進(jìn)行韌帶拉伸時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免過(guò)度用力。對(duì)于初學(xué)者或身體柔韌性較差的人，可以適當(dāng)降低拉伸強(qiáng)度，以免造成損傷。此外，孕婦、老年人以及患有某些疾病的人群，在進(jìn)行韌帶拉伸前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-13 11:00:50
