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擅長：診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
運(yùn)動醫(yī)學(xué)及關(guān)節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)療分會上肢學(xué)組青年委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會肩肘運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)組副組長，河南省骨科學(xué)會關(guān)節(jié)鏡學(xué)組秘書，河南省運(yùn)動醫(yī)療分會委員，APKASS(亞太膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)鏡及運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會)會員，ISAKOS(國際關(guān)節(jié)鏡、膝關(guān)節(jié)外科與骨科運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會)會員。
從事骨科臨床、科研、教學(xué)工作10余年。專注于關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術(shù)。 擅長診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國家級期刊論文10余篇，參與省、廳級科技攻關(guān)項(xiàng)目4項(xiàng)，獲省、廳級科研成果獎2項(xiàng)。
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怎么才能補(bǔ)鈣
成年人鈣的適宜攝入量為800mg/天，可耐受最高攝入量為2000mg/天，可通過調(diào)整飲食、曬太陽、適量運(yùn)動及鈣劑補(bǔ)充來滿足需求，但并非越多越好，需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 1.調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。 2.曬太陽：適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 3.適量運(yùn)動：運(yùn)動可以增加骨密度，提高身體對鈣的利用率。 4.鈣劑補(bǔ)充：對于無法通過飲食或曬太陽滿足鈣需求的人群，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇合適的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。 需要注意的是，補(bǔ)鈣并非越多越好，過量的鈣攝入可能會對健康造成負(fù)面影響。同時，特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、老年人等，由于生理需求的增加，可能需要額外的鈣劑補(bǔ)充。在補(bǔ)鈣過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理調(diào)整飲食和鈣劑的攝入量，以確保鈣的攝入既充足又不過量。
2025-05-28 11:25:54 -
一般躺多長時間肌肉萎縮
肌肉停止使用2-3周后會開始廢用性萎縮，6周后萎縮程度可達(dá)50%，完全臥床休息肌肉萎縮更快。因此，長期臥床患者需采取按摩、運(yùn)動等措施預(yù)防，健康人也需保持適量運(yùn)動以維持肌肉健康。 一般情況下，肌肉在停止使用2-3周后會開始出現(xiàn)廢用性萎縮，6周后萎縮程度可達(dá)50%。 如果是完全臥床休息，肌肉萎縮的速度會更快。因此，對于需要長期臥床的患者，如骨折患者、重病患者等，需要采取一些措施來預(yù)防肌肉萎縮，如進(jìn)行肌肉按摩、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等。 對于健康人來說，如果長時間不進(jìn)行運(yùn)動，肌肉也會逐漸萎縮，力量和耐力都會下降。因此，保持適量的運(yùn)動對于維持肌肉健康非常重要。 總之，肌肉萎縮是一個比較嚴(yán)重的問題，需要引起重視。如果出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持適量的運(yùn)動對于預(yù)防肌肉萎縮也非常重要。
2025-05-28 11:19:12 -
先天性髖關(guān)節(jié)脫位嬰兒期有什么表現(xiàn)
先天性髖關(guān)節(jié)脫位的表現(xiàn)主要有髖關(guān)節(jié)活動受限、彈響、下肢不等長、臀部和大腿皮膚褶皺不對稱及跛行等，若發(fā)現(xiàn)嬰兒有以上表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，早診斷早治療。 1.髖關(guān)節(jié)活動受限：嬰兒的髖關(guān)節(jié)可能會活動受限，比如髖關(guān)節(jié)屈曲時受限，或者髖關(guān)節(jié)外展時受限。 2.髖關(guān)節(jié)彈響：嬰兒的髖關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)彈響，尤其是在髖關(guān)節(jié)活動時。 3.下肢不等長：如果髖關(guān)節(jié)脫位比較嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致下肢不等長。 4.臀部和大腿皮膚褶皺不對稱：嬰兒的臀部和大腿皮膚褶皺可能會不對稱。 5.跛行：如果髖關(guān)節(jié)脫位比較嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致嬰兒跛行。 如果家長發(fā)現(xiàn)嬰兒有以上表現(xiàn)，應(yīng)及時帶嬰兒到醫(yī)院就診，醫(yī)生會通過髖關(guān)節(jié)超聲、X線等檢查來確診，并制定相應(yīng)的治療方案。治療方法包括手法復(fù)位、支具固定、手術(shù)治療等。治療的時間越早，效果越好。
2025-05-28 11:13:33 -
蝦補(bǔ)鈣嗎
蝦可以補(bǔ)鈣，但具體效果因蝦的種類、烹飪方式等因素而異。 首先，蝦殼中含有豐富的鈣質(zhì)，是一種良好的補(bǔ)鈣食物。其次，蝦在烹飪過程中，可能會損失一部分鈣質(zhì)，但如果采用適當(dāng)?shù)呐腼兎椒?，如煮、蒸等，可以減少鈣質(zhì)的損失。此外，一些研究表明，蝦中的蛋白質(zhì)、維生素D等成分也有助于鈣的吸收和利用。 然而，對于一些人群來說，蝦可能并不是最佳的補(bǔ)鈣食物。例如，對海鮮過敏的人應(yīng)該避免食用蝦；患有高尿酸血癥或痛風(fēng)的人應(yīng)該限制蝦的攝入量，因?yàn)槲r中含有較高的嘌呤。 因此，蝦可以補(bǔ)鈣，但具體效果因人而異。在日常飲食中，可以根據(jù)個人情況選擇合適的食物來補(bǔ)鈣。同時，還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，以確保攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。如果有特殊的健康問題或飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-05-28 11:06:31 -
孕婦缺鈣怎么補(bǔ)孕婦缺鈣怎么補(bǔ)
孕婦缺鈣可通過飲食調(diào)整、鈣劑補(bǔ)充、曬太陽和定期產(chǎn)檢來解決，但補(bǔ)鈣應(yīng)適量，如有其他健康問題需遵醫(yī)囑。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。同時，增加戶外活動，促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 2.鈣劑補(bǔ)充：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鈣劑。鈣劑的選擇應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議。 3.曬太陽：適量曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。但應(yīng)避免陽光直射，注意防曬。 4.定期產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理缺鈣問題。 需要注意的是，補(bǔ)鈣應(yīng)適量，過量補(bǔ)鈣可能會對孕婦和胎兒造成不良影響。同時，如果孕婦有其他健康問題，如腎臟疾病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2025-05-28 10:56:37
