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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長：老年性癡呆、包括認(rèn)知記憶障礙、腦血管病的基礎(chǔ)與臨床研究。
向 Ta 提問
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失眠多夢(mèng)表現(xiàn)
失眠多夢(mèng)通常有如下幾種表現(xiàn)： 一、睡眠淺且多夢(mèng)。入睡不踏實(shí)，整晚都處于似睡非睡的狀態(tài)，一閉眼就做夢(mèng)，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒來。 二、睡眠質(zhì)量欠佳。雖然能夠入睡，但感覺睡眠無法緩解疲勞，醒來后仍有疲倦感。 三、入睡困難。輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，入睡時(shí)間比以往推遲1至3個(gè)小時(shí)，躺在床上就是難以入睡，思緒混亂，心靜不下來，睡眠時(shí)間明顯減少。 四、睡眠感覺障礙。缺乏對(duì)睡眠的真實(shí)感，即便能熟睡，但醒來后堅(jiān)信自己沒睡著。在改善失眠多夢(mèng)狀況時(shí)，可以依據(jù)自身的具體問題來進(jìn)行，不同的表現(xiàn)所采用的緩解方法也各異，不過在緩解心煩失眠多夢(mèng)的過程中，要注意避免給自己過多壓力。如果情況較為嚴(yán)重，可及時(shí)就醫(yī)咨詢。 總之，要清楚認(rèn)識(shí)失眠多夢(mèng)的各種表現(xiàn)，根據(jù)自身實(shí)際選擇合適的改善方法，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
2025-05-28 11:12:04 -
更年期總失眠怎么辦
更年期總失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及藥物治療等改善，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。 1.調(diào)整生活習(xí)慣 保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；睡前避免使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等；臥室保持安靜、黑暗和涼爽的環(huán)境。 2.飲食調(diào)整 避免咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物和飲料；晚餐應(yīng)適量，避免過飽或過饑；睡前避免飲酒和吸煙。 3.適度運(yùn)動(dòng) 適度的身體活動(dòng)可以幫助改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免在睡前過度運(yùn)動(dòng)。 4.心理調(diào)節(jié) 學(xué)會(huì)放松和減壓，如冥想、深呼吸、瑜伽等；避免過度緊張和焦慮。 5.藥物治療 如果失眠嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，但應(yīng)注意藥物的副作用和依賴性。 此外，更年期女性還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的變化，如有必要，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-05-28 11:10:37 -
一夜都睡不著怎么回事
一夜睡不著的原因包括正常生理原因、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥。 一、正常生理原因：如果中午睡覺時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠相對(duì)減少，從而出現(xiàn)一夜睡不著的情況，這種通常是正常現(xiàn)象。 二、神經(jīng)衰弱： 1.長期睡眠不足、過度勞累可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。 2.以中青年腦力勞動(dòng)者居多，是由于精神活動(dòng)長期緊張，使得大腦皮質(zhì)興奮和抑制失調(diào)。 3.神經(jīng)衰弱會(huì)引起淺睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致一夜睡不著。 三、甲狀腺功能亢進(jìn)癥： 1.發(fā)病原因主要是甲狀腺合成以及釋放過多甲狀腺素。 2.會(huì)導(dǎo)致循環(huán)、神經(jīng)、消化等系統(tǒng)興奮性增加。 3.典型癥狀有怕熱、多汗、多食、心慌等，也會(huì)表現(xiàn)為一夜睡不著。 如果一夜睡不著的癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，進(jìn)行規(guī)范治療，以明確具體原因并采取相應(yīng)措施。
2025-05-28 11:07:20 -
繼發(fā)性失眠的癥狀
失眠可從臨床嚴(yán)重程度分為輕度、中度、重度；從周期分為短暫性失眠、短期性失眠、長期失眠；從時(shí)間分為以下幾種：一、發(fā)生在睡眠初期，表現(xiàn)為難以入睡，此為最常見的失眠癥類型。二、表現(xiàn)為全夜時(shí)醒時(shí)睡。三、發(fā)生在睡眠終期，患者過早蘇醒且不能再入睡。臨床還將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠是一種長期或終生存在且無法解釋的頻繁睡眠中斷、短睡，并伴有日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。繼發(fā)性失眠則是由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛等軀體疲勞和癥狀所引起的失眠。而且許多新陳代謝疾病能夠引起睡眠結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而干擾正常睡眠。 文章詳細(xì)闡述了失眠的分類，包括嚴(yán)重程度、周期和時(shí)間上的分類，還介紹了慢性失眠的分類及特點(diǎn)，以及新陳代謝疾病與睡眠的關(guān)系。
2025-05-28 11:04:07 -
一起床頭暈怎么回事
一起床就頭暈常見的疾病包括體位性低血壓、耳石癥等?；颊呖汕巴?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行完善檢查并對(duì)癥處理。 一、體位性低血壓：也稱直立性低血壓，是指體位突然變化時(shí)導(dǎo)致血壓顯著下降，從而使患者出現(xiàn)頭暈狀況。其好發(fā)于老年人以及部分患有心血管疾病的人群。癥狀較輕時(shí)可能有頭暈、眩暈表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)則可能出現(xiàn)暈厥、呼吸困難、視野模糊、頸肩疼痛等。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用米多君、屈昔多巴等藥物進(jìn)行治療。 二、耳石癥：屬于一種前庭疾病，具體發(fā)病原因尚不清楚，可能與顱腦外傷、病毒性神經(jīng)炎、梅尼埃病、中耳炎等疾病有關(guān)。確診后可通過耳石復(fù)位的方法進(jìn)行治療。 總之，對(duì)于起床后頭暈的情況，要及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-05-28 10:58:06
