-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問
-
肚子上的肉怎么減掉？
想要減掉肚子上的肉女性可以進行運動鍛煉，如仰臥起坐、爬樓梯、轉(zhuǎn)呼啦圈、慢跑或騎自行車等，都可以起到消耗腹部脂肪的作用，達到減肥的功效。適當(dāng)?shù)陌茨Ω共恳部梢詭椭紵w內(nèi)多余的脂肪，一定程度上減掉肚子上的肉。此外，女性需注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免進食高糖、高熱量的食物，少吃肥肉、燒烤、糖果等食物。應(yīng)該以富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜為主，也可以起到控制體重的功效。
2024-12-11 22:34:58 -
腹部贅肉怎么減肥有效？
腹部有贅肉可以通過運動來消耗脂肪。平時可以通過跑步、跳繩、游泳等運動，還可以經(jīng)常做平板支撐、俯臥撐、卷腹等動作，增加熱量的消耗，以達到減少腰圍的目的。另外，平時飲食也是十分重要的，要保持飲食的清淡，不要吃高熱量、高脂肪、高糖的食物，防止腹部贅肉更明顯；平時可以多吃些富含維生素和膳食纖維的食物，這些食物可以增加飽腹感，對減肥有一定的幫助。
2024-12-11 22:31:34 -
腰兩側(cè)贅肉怎么減？
腰兩側(cè)出現(xiàn)贅肉，可以通過運動的方法進行減肥，平時在生活中可以多做腰部的鍛煉，如仰臥起坐、卷腹輪等，還可以多做些有氧運動，如騎自行車、游泳、登山等，并可以練習(xí)瑜伽，都可以起到減少腰部兩側(cè)贅肉的功效；此外，還需要調(diào)整好飲食習(xí)慣，以低熱量，低脂肪飲食為主，可以多吃些綠葉蔬菜，新鮮的水果，主食以五谷雜糧為主，對減肥有輔助的功效；必要的時候可以入院，通過抽脂的方法進行減肥。
2024-12-11 22:28:02 -
脂肪填充能維持多久？
脂肪填充能維持三到五年左右的時間，但是脂肪填充后具體維持的時間還要根據(jù)注射后護理情況、醫(yī)生注射技術(shù)和脂肪填充量才能判斷。建議最好去正規(guī)的大醫(yī)院進行脂肪填充，脂肪填充后要避免針眼部位碰水，保持局部清潔，避免出現(xiàn)感染。飲食方面要吃清淡的食物，辛辣的飲食不能吃。術(shù)后要避免對面部進行按摩，還要不能進行劇烈的活動。脂肪填充后一個月之內(nèi)要避免進行汗蒸或泡溫泉。
2024-12-11 22:24:01 -
腹部肥胖怎么減肥？
出現(xiàn)腹部肥胖的癥狀，首先應(yīng)該調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量選擇清淡易消化的食物，避免食用高熱量的食物，還要養(yǎng)成合理的排便習(xí)慣。其次，要保持正確的生活姿勢，例如走路時挺胸抬頭，擺動雙臂，坐位時保持脊背的挺直，避免彎腰駝背，以免腹部肌肉的松垮。此外，還應(yīng)該配合長期有效的運動，例如慢跑、快走、呼啦圈、仰臥起坐等，通過運動鍛來減輕體重，還能增強腹部肌肉的力量。
2024-12-11 22:22:26
