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擅長(zhǎng)：高血壓疾病的診斷與治療
向 Ta 提問
孫寧玲，1975年畢業(yè)于天津醫(yī)學(xué)院獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，1991年至1993年在德國(guó)埃森大學(xué)醫(yī)學(xué)院高血壓研究中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。1977年至今在人民醫(yī)院心內(nèi)科工作，目前北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。主要從事心血管高血壓及相關(guān)疾病的臨床和基礎(chǔ)研究工作。2000年以來曾多次組織及承擔(dān)國(guó)家教委基金課題，牽頭完成了十五醫(yī)學(xué)攻關(guān)子課題、星火計(jì)劃、國(guó)家11.5支撐計(jì)劃子課題以及863高科技的項(xiàng)目等多項(xiàng)重大國(guó)家課題，主持完成了北京大學(xué)211工程、985項(xiàng)目、衛(wèi)生部基金、首都醫(yī)學(xué)發(fā)展基金等多項(xiàng)課題。目前是國(guó)家十二五課題的主要負(fù)責(zé)人，同時(shí)主持多項(xiàng)高血壓及相關(guān)疾病流行病學(xué)研究，是中國(guó)高血壓指南制定專家組的主要成員。主編了《今日高血壓》、《中國(guó)高血壓患者自我管理標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)》、《高血壓治療學(xué)》，參編了《實(shí)用高血壓》《七年制內(nèi)科學(xué)》高血壓部分等。
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高血壓患者每天攝鹽量
高血壓患者每天的攝鹽量應(yīng)控制在6g以下，除了減少食用鹽外，還應(yīng)減少食用含鈉鹽的調(diào)味品、腌制食品和加工食品，注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用高膽固醇、高脂肪的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持心情舒暢，同時(shí)還應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓。 攝入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓患者患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者需要控制鹽的攝入量。除了減少食用鹽外，還應(yīng)減少食用含鈉鹽的調(diào)味品，如醬油、蠔油、豆瓣醬等；避免食用咸菜、腌肉、咸魚等腌制食品；少吃或不吃方便面、火腿腸、薯?xiàng)l等加工食品。 此外，高血壓患者還應(yīng)注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用高膽固醇、高脂肪的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。 需要注意的是，不同個(gè)體的情況不同，高血壓患者的攝鹽量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果患者有其他疾病，如腎臟疾病、糖尿病等，攝鹽量應(yīng)更加嚴(yán)格。在控制飲食的同時(shí)，患者還應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓，以控制血壓在正常范圍內(nèi)。
2025-05-29 17:16:16 -
高血壓的形成以及怎樣預(yù)防高血壓
高血壓是一種常見的慢性病，其形成原因包括遺傳和環(huán)境因素，環(huán)境因素又包括飲食、精神應(yīng)激、超重和肥胖、過量飲酒、長(zhǎng)期體力活動(dòng)不足、吸煙等。預(yù)防方法包括健康的生活方式和定期體檢。 1.高血壓的形成原因： 遺傳因素：約70%的原發(fā)性高血壓患者有遺傳背景。 環(huán)境因素： 飲食：高鹽、低鉀、低鈣、高蛋白、高脂肪飲食。 精神應(yīng)激：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力、睡眠不足等。 其他因素：超重和肥胖、過量飲酒、長(zhǎng)期體力活動(dòng)不足、吸煙等。 2.高血壓的預(yù)防方法： 健康的生活方式： 飲食：減少鈉鹽攝入，每人每天食鹽攝入量不超過6g；補(bǔ)充鉀鹽，多吃新鮮蔬菜和水果；減少脂肪攝入，減少食用油攝入；增加運(yùn)動(dòng)，控制體重。 戒煙限酒：避免過量飲酒，建議不飲酒。 心理平衡：保持樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、壓力等不良情緒。 定期體檢：建議35歲以上人群每年測(cè)量血壓，高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，通過健康的生活方式和定期體檢，可以有效降低高血壓的發(fā)病率和死亡率。
2025-05-29 17:13:52 -
高壓偏高，低壓正常時(shí)什么原因
當(dāng)高壓偏高、低壓正常時(shí)，可能是生活方式、情緒、環(huán)境、年齡、遺傳、疾病、藥物等因素導(dǎo)致。 1.生活方式因素：長(zhǎng)期高鹽飲食、超重或肥胖、久坐不動(dòng)、長(zhǎng)期壓力過大、熬夜等不健康的生活方式可能導(dǎo)致高壓偏高。 2.情緒因素：情緒激動(dòng)、緊張、焦慮、憤怒等情緒狀態(tài)可能導(dǎo)致高壓偏高。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、高海拔等環(huán)境中可能導(dǎo)致高壓偏高。 4.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性下降，可能導(dǎo)致高壓偏高。 5.遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳性，如果家族中有高血壓患者，本人患病的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 6.疾病因素：某些疾病，如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等，可能導(dǎo)致高壓偏高。 7.藥物因素：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、避孕藥、滴鼻藥等，可能導(dǎo)致高壓偏高。 需要注意的是，高壓偏高可能是暫時(shí)的，也可能是長(zhǎng)期的。如果高壓偏高是暫時(shí)的，通過改善生活方式、調(diào)整情緒等方法可能恢復(fù)正常。如果高壓偏高是長(zhǎng)期的，需要及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，關(guān)注血壓變化，也是非常重要的。
2025-05-29 17:11:21 -
高血壓早上吃什么食物好
高血壓患者早上可選擇高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低鈉、富含鉀和鈣的食物，以助控制血壓，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡和多樣化，如有其他健康問題或特殊飲食需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。 1.高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、糙米、蔬菜、水果等，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆類、魚類等，有助于維持身體的正常功能。 3.低鈉食物：高血壓患者應(yīng)該限制鈉的攝入，選擇低鈉食物，如新鮮蔬菜、水果、全麥面包、魚類等。 4.富含鉀的食物：鉀可以幫助降低血壓，高血壓患者應(yīng)該多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。 5.富含鈣的食物：鈣可以幫助降低血壓，高血壓患者應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。 總之，高血壓患者早上應(yīng)該選擇高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低鈉、富含鉀和鈣的食物，有助于控制血壓。同時(shí)，高血壓患者還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，避免過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣。如果高血壓患者有其他健康問題或特殊飲食需求，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
2025-05-29 17:07:54 -
動(dòng)脈硬化的飲食禁忌是什么
動(dòng)脈硬化的飲食禁忌包括忌辛辣食物、忌生冷食物、忌酒、忌甜食、忌高脂肪類食物。具體如下： 一、忌辛辣食物 如果存在動(dòng)脈硬化的情況，就需要禁忌辣椒、麻辣火鍋等辛辣性食物。因?yàn)檫M(jìn)食這類食物會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，同時(shí)會(huì)增加腦組織的消耗氧量，進(jìn)而引起暫時(shí)性的血壓升高。 二、忌生冷食物 若是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食冰淇淋或從冰箱中取出的食物，容易對(duì)血脂及膽固醇產(chǎn)生影響，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢。而本身存在動(dòng)脈硬化時(shí)，還會(huì)使血管堵塞的情況加劇，促使病情進(jìn)一步加重。 三、忌酒 酒精具有收縮黏膜、收縮血管的作用，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以動(dòng)脈硬化人群不適宜飲酒。 四、忌甜食 甜食通常含有大量的糖分，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而影響血脂代謝，增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。 五、忌高脂肪類食物 高脂肪類食物如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，攝入過多會(huì)使血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)濃度升高，加重動(dòng)脈硬化的程度。 總之，對(duì)于動(dòng)脈硬化患者來說，注意飲食禁忌對(duì)于控制病情非常重要，應(yīng)盡量避免食用上述禁忌食物，以防止病情加重。
2025-05-29 17:04:42
