QA運(yùn)動(dòng)過度、長時(shí)間站立、長期從事重體力勞動(dòng)等，或患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都可能會(huì)引發(fā)小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。您在出現(xiàn)酸痛癥狀的時(shí)候，可以用熱水熱敷酸痛部位，并適當(dāng)按摩，來緩解不適。

2025-03-29 12:07:43

Q運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響是怎么回事？

A運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響一般是運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著肢體動(dòng)作的改變?cè)斐申P(guān)節(jié)腔里氣體的震動(dòng)，不伴有任何的不適癥狀，如疼痛、腫脹等，屬于正常的生理現(xiàn)象。關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等疾病也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)響，同時(shí)關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過傷也會(huì)出現(xiàn)此癥狀。

Q腰椎壓縮性骨折后遺癥，怎么了？

A腰椎壓縮性骨折是比較常見的現(xiàn)象，其后遺癥有很多，如疼痛、活動(dòng)障礙等，也可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓、神經(jīng)功能受損等情況，需要積極糾正。可以積極進(jìn)行功能鍛煉，緩解癥狀，多吃富含營養(yǎng)的食物，注意活動(dòng)的強(qiáng)度。

Q骨盆前傾最快糾正法？

A骨盆前傾一般都是后天的坐姿不正確、比例失調(diào)等原因?qū)е碌?，骨盆前傾都是長期的原因?qū)е碌?，所以矯正骨盆前傾的方法也需要長期的堅(jiān)持，沒有可以快速糾正的方法。建議骨盆前傾的可以赤腳前腳掌踩二十毫米厚的書，或者是穿負(fù)跟鞋，每天堅(jiān)持幾分鐘，骨盆前傾會(huì)逐漸恢復(fù)。