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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)置換、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的治療。
向 Ta 提問
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鈣片什么時(shí)候吃比較好早上還是晚上
鈣片晚上吃比較好，有利于人體吸收，但需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充，并注意飲食均衡。 鈣片在晚上吃比較好。 一般來說，人體血鈣水平在夜間較低，白天較高。晚上血鈣水平較低，此時(shí)補(bǔ)鈣可以更好地被人體吸收利用，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。此外，晚上補(bǔ)鈣還可以減少尿液中鈣的排泄，有利于鈣的儲(chǔ)存和利用。 對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群，如兒童、青少年、孕婦、哺乳期婦女、老年人等，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，并按照推薦的劑量和時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等，以增加鈣的攝入量。 此外，需要注意的是，過量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如便秘、結(jié)石等。因此，補(bǔ)鈣應(yīng)適量，不要盲目補(bǔ)充。同時(shí)，還應(yīng)注意避免與富含草酸的食物一起食用，以免影響鈣的吸收。 總之，鈣片在晚上吃比較好，但具體的補(bǔ)鈣時(shí)間還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和健康，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
2025-05-23 16:09:17 -
補(bǔ)鈣藥品哪個(gè)效果最好
碳酸鈣吸收率較高，是補(bǔ)鈣藥品首選，但補(bǔ)鈣藥品效果還與維生素D補(bǔ)充、服用時(shí)間和個(gè)體差異等有關(guān)，服用時(shí)應(yīng)注意這些因素，避免過量服用，如有特殊健康問題或疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用。 1.維生素D的補(bǔ)充：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，因此在服用補(bǔ)鈣藥品的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。 2.服用時(shí)間：一般來說，補(bǔ)鈣藥品最好在飯后服用，因?yàn)槭澄锟梢源龠M(jìn)胃酸分泌，有利于鈣的溶解和吸收。 3.個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)和吸收能力不同，因此對(duì)補(bǔ)鈣藥品的效果也有所差異。 需要注意的是，補(bǔ)鈣藥品不能過量服用，否則可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石等問題。一般來說，成年人每天的鈣攝入量不宜超過2000毫克。 綜上所述，碳酸鈣是目前補(bǔ)鈣藥品中效果較好的一種，但具體的選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來決定。在服用補(bǔ)鈣藥品時(shí)，應(yīng)注意維生素D的補(bǔ)充、服用時(shí)間和個(gè)體差異等因素，并按照說明書的要求服用，避免過量服用。如果有特殊的健康問題或疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇和使用補(bǔ)鈣藥品。
2025-05-23 16:05:23 -
左腿抽筋吃什么鈣片好
左腿抽筋選鈣片需先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，碳酸鈣和含維生素D的鈣片較常見，飲食和生活方式調(diào)整也很重要。 左腿抽筋可能是由多種原因引起的，如缺鈣、神經(jīng)或血管問題等。因此，在選擇鈣片之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，以確定抽筋的原因，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的鈣片。 一般來說，碳酸鈣是一種常見的鈣片，其吸收率較高，適合大多數(shù)人服用。此外，還可以選擇含有維生素D的鈣片，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于提高補(bǔ)鈣效果。 除了服用鈣片外，還可以通過飲食來攝取足夠的鈣質(zhì)。富含鈣質(zhì)的食物包括奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)也有助于提高鈣的吸收和利用。 對(duì)于老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，由于身體對(duì)鈣的需求較高，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的鈣片，并注意劑量和服用方法。 總之，左腿抽筋時(shí)選擇合適的鈣片需要考慮個(gè)人情況和原因。在服用鈣片的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食和生活方式的調(diào)整，以確保身體健康。
2025-05-23 16:01:08 -
腳后跟經(jīng)常突然刺痛像針扎
腳后跟經(jīng)常突然刺痛像針扎可能是跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、跟墊痛或其他原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并注意休息、選擇舒適的鞋子、每晚用熱水泡腳等。 1.跟骨骨刺：足跟部皮膚、跟骨骨刺，均可刺激皮膚引起疼痛。 2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過度的負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。 3.跟墊痛：老年人的跟墊彈力下降，足底脂肪墊萎縮，在行走時(shí)軟墊緩沖作用減小，可導(dǎo)致跟骨骨刺部位受擠壓，引起疼痛。 4.其他：跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟骨后滑囊炎、跟骨皮下滑囊炎、跗骨竇軟組織勞損、跟骨骨折等均可引起足跟痛。 如果腳后跟經(jīng)常突然刺痛像針扎，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，選擇舒適的鞋子，避免高跟鞋。每晚可用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2025-05-23 15:50:06 -
生完孩子腰疼腿疼怎么回事
產(chǎn)后腰疼、腿疼的引發(fā)原因較多，包括產(chǎn)后休息不當(dāng)、骨盆韌帶損傷、缺鈣等。針對(duì)不同原因，治療方法各異，且需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。具體如下： 一、產(chǎn)后休息不當(dāng) 產(chǎn)婦在剛生完寶寶后身體較為虛弱，而寶寶剛出生時(shí)吃奶次數(shù)頻繁，這就可能使產(chǎn)婦難以獲得良好的休息，若勞累過度，便可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼、腿疼的現(xiàn)象。 二、骨盆韌帶損傷 如果產(chǎn)婦分娩時(shí)選擇順產(chǎn)，在寶寶是巨大兒時(shí)，寶寶整個(gè)身體從陰道娩出過程中會(huì)對(duì)骨盆結(jié)構(gòu)中的韌帶、肌肉和骨骼形成一定壓力，從而可能導(dǎo)致局部損傷。而產(chǎn)后若護(hù)理不當(dāng)，就有可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼、腿疼的癥狀。 三、缺鈣 產(chǎn)后產(chǎn)婦體質(zhì)通常較差，鈣流失嚴(yán)重，導(dǎo)致鈣供給不足。缺鈣會(huì)使得產(chǎn)婦局部的神經(jīng)、肌肉興奮性增高，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常沖動(dòng)，致使腰部和腿部的肌肉異常收縮而產(chǎn)生疼痛癥狀，進(jìn)而引發(fā)產(chǎn)后腰疼、腿疼的情況。 總之，產(chǎn)后腰疼和腿疼的原因多樣，需要準(zhǔn)確判斷并采取合適的治療措施。
2025-05-23 15:42:52
