近年來，咽炎的發(fā)病率不斷上升，被該病困擾的人們越來越多。為了避免這種疾病的發(fā)生，在日常生活中，大家一定要提高警惕，做好預(yù)防工作。以免導(dǎo)致疾病的發(fā)生，損害自身健康。那么，怎么樣預(yù)防咽炎呢?關(guān)于這方面的知識，就有專家為我們進(jìn)行詳細(xì)的講解。
1、堅持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關(guān)。因此,保持強(qiáng)健的身體是預(yù)防咽炎的最基本、最重要的條件之一。
2、日常生活要做到有規(guī)律?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài),參加體育鍛煉的機(jī)會減少,使身體抗病能力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥遷延不愈,病情加重。
3、想要避免咽炎的發(fā)生，還要注意飲食。吃飯不能保證時間和質(zhì)量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致腸胃功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,誘發(fā)疾病。
4、在日常生活，還要重視口腔和鼻腔衛(wèi)生,平時要注意保持口腔清潔,飯后嗽口,早晚刷牙,并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病,要積極治療。
5、預(yù)防感冒，對于預(yù)防咽炎也是很重要的。傷風(fēng)感冒是引起咽炎急性發(fā)作的主要原因之一,而且發(fā)病率很高。
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