如何預(yù)防咽炎的侵襲?相信這是很多患者都很關(guān)心的一個(gè)問題，患有咽炎，不僅嚴(yán)重影響患者的工作、學(xué)習(xí)和睡眠，更是給患者的身心健康造成一定程度的損害，因此有效預(yù)防此病變成為至關(guān)重要的了，希望接下來所講的內(nèi)容可以對您起到一定的幫助作用。
1.戒煙酒，慎飲食
平時(shí)多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2.注意保暖
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
3.戴口罩
在霧霾的天氣下一定要減少外出，尤其不要外出鍛煉，避免空氣中的煙、塵埃等懸浮顆粒和水汽等污染物對喉部造成傷害，必須外出時(shí)記得要戴口罩。
4.注意口腔衛(wèi)生
除了上述幾個(gè)，還應(yīng)如何預(yù)防咽炎的侵襲呢?同樣也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。
5.保持屋內(nèi)的濕度
在有暖氣的房子里，最好放個(gè)加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。經(jīng)常開開窗通通風(fēng)，有利于空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
綜上所述，相信大家對如何預(yù)防咽炎的侵襲這個(gè)問題，心中都已經(jīng)有了一個(gè)清晰的了解，希望大家在以后可以將這些預(yù)防措施真正的落實(shí)到我們的實(shí)際生活中去。