牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因，同時(shí)缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會(huì)導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。牙齦炎是發(fā)生于牙齦緣及齦乳頭的急慢性炎癥性疾病，以兒童與青少年較為普遍,主要癥狀表現(xiàn)為牙齦腫痛，出血等。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。
簡(jiǎn)單方法有效預(yù)防牙齦炎
給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
清除牙石：你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。
輪流使用兩支牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一支有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
牙齦炎不及時(shí)治療程 危害巨大，所以更需要大家的注意，積極治療以免延誤病情。
牙齦癌患者吃什么好
1、嚴(yán)格限制各種甜食，考慮采用糖的代用品，如木糖醇、山梨醇、甘露醇等，可起到有用限制蔗糖食用的幫助作用。
2、粗纖維食品，如芹菜、韭菜、蘿卜、白菜、蘋果、全麥和谷物食品等，含有豐富的纖維素，進(jìn)食時(shí)，需求經(jīng)過重復(fù)咀嚼，才干吞咽下往，而咀嚼的過程，可使附著在牙齒表面、牙齦、舌上等部位的食品殘?jiān)S著咀嚼產(chǎn)生的唾液及口腔軟組織、舌部肌肉、咀嚼肌等的和諧運(yùn)動(dòng)而得到清算，同時(shí)，良好的咀嚼能夠使牙齦等得到推拿，增進(jìn)部分血液循環(huán)，加強(qiáng)口腔軟硬組織的健康。