抑郁癥大約可以分為三類：單相抑郁癥;雙相抑郁癥;伴有軀體疾病的抑郁障礙。所以根據(jù)抑郁癥的類別不同，其預(yù)防的方式也有一定差別。預(yù)防抑郁癥有以下措施：
心理社會因素的支持。單相抑郁癥的發(fā)生與患者的個性類型有關(guān)，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關(guān)注，當(dāng)遇到不良的心理社會因素時易誘發(fā)，例如工作壓力過重、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮、無助，以致發(fā)生抑郁苦悶悲觀情緒。對于這類病人應(yīng)引導(dǎo)患者談出致病因素、內(nèi)心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正確認識，去應(yīng)付所遇到的問題與危機。
對于雙相抑郁癥而言，其家庭和社會的支持對預(yù)防復(fù)發(fā)也有非常積極的作用，應(yīng)征得患者家屬和所在單位的合作，盡可能為病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，盡量為其創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，解除或減輕心理負擔(dān)或壓力。特別要提醒的是，在病人抑郁期間，由于對健康失去信心，往往主動調(diào)離原有的工作崗位和學(xué)習(xí)環(huán)境，放棄較好的工作和學(xué)習(xí)機會，這是不足取的，因為抑郁癥是可以治愈的疾病。
藥物的維持治療?？挂钟羲幬锏木S持治療對預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)起很大作用，尤其是雙相的抑郁癥，復(fù)發(fā)率在40% 以上。一般說來，首次發(fā)作的維持治療應(yīng)在3—6個月，而復(fù)發(fā)的尤其是2年內(nèi)復(fù)發(fā)的病人，應(yīng)維持服藥在2年以上，多次復(fù)發(fā)者甚至要終身服藥。對雙相即抑郁與躁郁交替發(fā)作患者，可選擇碳酸鋰及抗痙藥物合并使用。
伴有軀體疾病的抑郁癥患者，應(yīng)讓?？漆t(yī)生認真鑒別軀體與抑郁的關(guān)系，除需同時治療外，還應(yīng)分清主次，使治療更有針對性，讓患者更快地康復(fù)。
歸根結(jié)底，抑郁癥最主要的還是和心理素質(zhì)有關(guān)。保持良好的心理狀態(tài)，對于預(yù)防抑郁癥也是很重要的。