醫(yī)學(xué)上，把血液從肛門排出，或大便時帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣，均稱為便血。
下消化道少量出血(少于500ml)時，可很快被機(jī)體代償而不引起明顯癥狀;當(dāng)出血量超過800～1000ml以上時，尤其是在較短期內(nèi)丟失者，均可有頭昏、乏力、心悸、脈搏加快、血壓下降、皮膚蒼白等表現(xiàn)，更嚴(yán)重者可出現(xiàn)休克的表現(xiàn)。有上述表現(xiàn)時均提示為大出血。
大出血患者，當(dāng)其頭昏、冷汗、心悸、皮膚蒼白等癥狀消失，脈搏及血壓維持在正常水平則提示出血已經(jīng)停止。在日常生活中，出現(xiàn)便血的原因很多，不僅會影響正常的生活及工作，而且還對身體造成嚴(yán)重的危害。
"凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"疾病預(yù)防要早，從提倡的"治未病"理念倡導(dǎo)，如果我們能夠在患病之前就能預(yù)防疾病，這才是治病的上上之策。對于肛腸疾病引起的便血癥狀也是如此，只要及早在日常生活中的細(xì)節(jié)上進(jìn)行預(yù)防，才能免除疾病帶來的煩惱。
1、多喝水：飲水不足，忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
2、多使用膳食纖維：飲食中缺少粗纖維，在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3、定時排便：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時大便。
4、保持精神健康：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
5、經(jīng)常運(yùn)動：身體缺乏運(yùn)動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動，特別是坐辦公室的女士們。
6、減少刺激：減少對直腸、肛門的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。
7、加強(qiáng)肛門鍛煉：主動收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。如出現(xiàn)痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應(yīng)及時就診治療。
8、少吃抗生素：腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。