直腸癌作為一種近年來的高發(fā)疾病，是很多人所關(guān)注的。那大家對(duì)預(yù)防直腸癌的方法了解嗎?專家提醒，大家有必要多了解預(yù)防直腸癌的知識(shí)。下面，就讓專家們來為大家介紹下預(yù)防直腸癌的方法。
第一、節(jié)制酒精
酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì),如果你同時(shí)抽煙,則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加,制造更高的危險(xiǎn),尤其是口腔癌與鼻咽癌,婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增多，所以預(yù)防直腸癌要節(jié)制酒精。
第二、每天吃5種以上的蔬果
長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%或更高.多吃菠菜、青花菜,能預(yù)防直腸癌。
第三、限制肉類攝取
通常,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌癥機(jī)會(huì)比一般人要高.所以美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議人們選擇低脂的食物,尤其要限制動(dòng)物性脂肪。
第四、多吃豆類食物
各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì),而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥，這也是預(yù)防直腸癌的方法。
第五、適當(dāng)多喝茶
預(yù)防直腸癌，不管是哪一種茶,都是天然植物,含有多種抗氧化物.茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果,這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預(yù)防直腸癌的方法，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)預(yù)防直腸癌的方法還有其他疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。