隨著人們生活習慣的日益改變，肛門息肉在人們的生活中也變得越來越普遍，已經(jīng)嚴重威脅到人們的正常生活?？梢哉f現(xiàn)代人需要承受的壓力來自各方面，而長時間焦躁的情緒是導致肛門息肉的主要原因之一，因此為了避免肛門息肉的侵襲，保持良好的心態(tài)是十分關鍵的一點措施。
遠離肛門息肉困擾的最佳途徑
1、戒煙解酒
很多人都不知道，我們生活中一些習以為常的習慣同樣是導致我們誘發(fā)各種肛門疾病的常見原因。比如像抽煙、喝酒，可以說這兩種習慣是我們極為常見的，而長時間的抽煙喝酒將會嚴重的影響人體健康。世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，那么在五年時間之后世界上的癌癥將減少1/3，由此可見抽煙對人體的危害有多高。
預防肛門息肉還要注意戒酒，煙和酒是極酸的酸性物質，如果長時間喝酒的話其中的酒精很有可能會刺激肛腸組織，從而導致息肉的形成。
2、樂觀心態(tài)
可以說現(xiàn)代人需要承受的壓力來自各方面，其中有生活、工作、感情等方面，而這些壓力導致我們的脾氣越來越暴躁。同時專家指出，長時間焦躁的情緒是導致我們誘發(fā)肛門疾病的主要原因，也就是說只要注意調整情緒便可以有效的預防肛門息肉。因此在平時生活中一定要注意，最好是有良好的心態(tài)應對壓力，除此之外還要注意勞逸結合。
在平時生活中千萬不要過度疲勞，中醫(yī)指出壓力是導致過勞體虛的主要原因，長期如此勢必會導致人體免疫功能下降，并且還會導致體內酸性物質的沉積，易引發(fā)肛門息肉。
3、清淡飲食
飲食方面也要特別注意合理安排，否則的話同樣會導致我們患有各種肛腸疾病。日常的飲食不僅要注意以清淡為主，同時在平時生活中還應該盡量少吃些辛辣、刺激、過咸的食物，這類食物對肛腸健康危害非常大。
肛門息肉的誘發(fā)因素有很多，因此預防的時候必須要全方面到位，只有這樣才可以徹底的起到防治的目的。同時在平時生活中還應該養(yǎng)成良好的排便習慣，以免誘發(fā)肛門息肉。
4、生活習慣
養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣對于現(xiàn)代人而言同樣十分重要，因為很多時候肛門息肉的形成與不健康的生活習慣有著很大的關系?，F(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的習慣，比如像徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等，這些習慣都會導致我們睡眠嚴重不足。除此之外，長時間的熬夜還會可能會加重體質酸化，從而患有肛門息肉。
因此在平時生活中，一個良好的生活習慣非常重要，它可以幫助我們保持弱堿性體質。除此之外，規(guī)律的生活作息習慣還可以避免細胞增生、突變疾病遠離自己。
溫馨提示：當我們發(fā)現(xiàn)自己有肛門息肉的前兆或是已經(jīng)有了，但是還不嚴重的時候，那么你需要每次上完廁所后可以用溫熱水將患部清洗干凈，再擦干。而當肛門息肉發(fā)作有疼痛感的時候，患者需要注意臥床休息，并且局部熱敷以便腫處緩和，促使脫出的痔能夠消退。
【參考文獻：《中西醫(yī)結合肛腸病學》《消除痔瘡的煩惱》】