子宮腺肌瘤也是婦科疾病的常見(jiàn)病，以往的發(fā)病人群多為40歲以上的經(jīng)產(chǎn)婦，近些年的發(fā)病呈明顯年輕化趨勢(shì)。子宮腺肌瘤常導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)和月經(jīng)量增多等癥狀，給患者帶來(lái)很大的影響，為了避免疾病的傷害，預(yù)防子宮腺肌瘤的發(fā)生是很有必要的
子宮腺肌瘤的預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)，請(qǐng)看具體介紹
1、月經(jīng)期間要做好預(yù)防，這個(gè)主要體現(xiàn)在月經(jīng)期間應(yīng)該避免不必要的婦科檢查，若是必須檢查時(shí)，要避免用力的擠壓子宮，這樣能夠防止子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，從而避免引起腹腔子宮內(nèi)膜種植。
2、要避免月經(jīng)期間的宮腔內(nèi)手術(shù)，或者說(shuō)是盡量的避免在接近月經(jīng)期進(jìn)行婦科手術(shù)，若是必須進(jìn)行時(shí)，也要做到動(dòng)作輕柔，避免用力擠壓的情況。月經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，禁止性/生活。
3、要做好避/孕措施，減少人流手術(shù)。由于采用負(fù)壓吸宮的辦法，若是在手術(shù)操作時(shí)使用的壓力或是使用方法不當(dāng)時(shí)，也可能會(huì)造成血液的倒流入腹腔，引起子宮內(nèi)膜異味的種植，從而誘發(fā)子宮腺肌癥。
4、有了疾病要及時(shí)治療可服用婦炎丸，像是子宮極度后屈或者是宮頸、陰道狹窄以及先天性無(wú)陰道等生殖道畸形的，或是有其他婦科疾病，如宮頸粘連等都可能會(huì)造成經(jīng)血排出不暢或是不能排出，造成子宮內(nèi)膜的異位。因此在出現(xiàn)這些疾病時(shí)要及時(shí)治療。
5、在生活習(xí)慣上女性也要做好預(yù)防，如保持良好的情緒，避免或是減少生悶氣等，都能夠避免內(nèi)分泌的改變，從而起到預(yù)防的作用。月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，飲食上也宜清淡，不宜常食刺激性或是海產(chǎn)品等。
6、保持樂(lè)觀的心態(tài)。心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂(lè)觀的心情面對(duì)人生，這樣才能積極有效的預(yù)防子宮腺肌瘤。
7、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。清洗外陰方式要正確，記得保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒(méi)有完全治愈時(shí)，需避免性生活。女性應(yīng)少用護(hù)墊，以免細(xì)菌滋生導(dǎo)致陰道炎或者宮頸炎;護(hù)理液洗劑不可濫用;不要穿過(guò)于緊身不透氣的內(nèi)褲，每日勤換洗內(nèi)褲，不要與其他衣物混合洗，內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下暴曬以防止發(fā)生交叉感染。
溫馨提示：子宮腺肌瘤的預(yù)防最關(guān)鍵是女性盡量少服用比如蜂蜜、蜂膠及大量服用阿膠等，因?yàn)樵谂R床上已經(jīng)出現(xiàn)服用這些后，讓子宮腺肌瘤患者的病情加重，并變得到更加復(fù)雜。所以有證據(jù)懷疑這些滋補(bǔ)品極可能是容易引起體內(nèi)的雌激素增高，而形成子宮腺肌瘤的誘發(fā)和加重病情。