子宮內(nèi)膜異位癥是現(xiàn)在常見的婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥如果不治療的話會導(dǎo)致女性不孕癥的發(fā)生，所以很多人都希望能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開它，那么子宮內(nèi)膜異位癥的怎么預(yù)防?
一、減輕焦慮，將疾病的本質(zhì)、特點告知病人，讓其了解這是一種良性疾病，通過治療是可以緩解的，妊娠可以延緩此病發(fā)生，已屬婚育或婚后患痛經(jīng)的病人，在治療后一段時間可及時婚育，通過妊娠可望異位的內(nèi)膜退化吸收。已有子女者，長期服用避孕藥物抑制排卵，可促使子宮內(nèi)膜萎縮和月經(jīng)量減少，可減少經(jīng)血及子宮內(nèi)膜碎屑逆流入腹腔的機會，從而避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，允許病人參與治療方案的討論，說明此病治療療程較長，只有接受規(guī)范的治療才會有較好的療效。
二、向患者解釋痛經(jīng)的原因，告知患者經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應(yīng)臥床休息，經(jīng)期、經(jīng)后注意腹部保暖，尤以腰以下為甚，可用熱水袋熱敷。
三、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免月經(jīng)期及月經(jīng)剛干凈時性生活。準(zhǔn)確計算經(jīng)期，避免在月經(jīng)前后進行子宮檢查、擴宮術(shù)、子宮輸卵管造影術(shù)，避免醫(yī)源性子宮內(nèi)膜種植。
四、保持外陰清潔，經(jīng)期忌盆浴或游泳，勤換經(jīng)墊及內(nèi)褲，以防感染。
五、保持月經(jīng)通暢，有極度子宮后前傾曲、生殖道閉鎖或?qū)m頸狹窄、粘連等引起的經(jīng)行不暢的病人應(yīng)及早治療，以免經(jīng)血逆流。
六、注意飲食調(diào)護
飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。