如何預(yù)防中暑，有沒有好的預(yù)防措施，這些問題引起了越來越多的人的關(guān)注，以下6點(diǎn)方法可以有效防止中暑。
(1)加強(qiáng)隔熱、通風(fēng)、遮陰等降溫措施。
(2)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。盡量中午不要外出，必須外出時(shí)，應(yīng)穿淺色衣服，宜寬松鏡和遮陽帽。
(3)合理安排勞動(dòng)作息，避免過度勞累，保證充足睡眠。
(4)出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的攝入。
(5)備用人丹、十滴水、清涼油等防暑藥品。
(6)在高溫環(huán)境下作業(yè)如出現(xiàn)過量出汗、口渴、頭暈、眼花、耳嗚、四肢無力、胸悶、心悸、惡心等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)脫離高溫環(huán)境，并及時(shí)到醫(yī)院就診，以免中暑發(fā)展到嚴(yán)重程度。
溫馨提示：中暑后對(duì)昏迷病人，可用鮮姜、大蒜、韭菜各適量，洗凈，去皮，搗碎取汁后灌服，有解表、溫中、興奮作用，可治中暑人事不省(昏迷)。
【參考文獻(xiàn)：《中暑防治指南》《中暑診斷治療學(xué)》】