慢性支氣管炎多由感染引起，病情易反復(fù)，長(zhǎng)期的折磨常常使患者精神處于崩潰的邊緣，而且還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，抗病能力下降，危害極為嚴(yán)重。所以我們要在源頭扼制該病，做好預(yù)防措施，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，減少感冒發(fā)生，避免有害粉塵和氣體的刺激，減少急性發(fā)作次數(shù)。
對(duì)慢性支氣管炎要嚴(yán)防死守
1、促使排痰
急性期患者在使用抗菌藥物的同時(shí)，應(yīng)用鎮(zhèn)咳，祛痰藥物。對(duì)年老體弱無(wú)力咳痰的病人或痰量較多的病人，應(yīng)以祛痰為主，不宜選用強(qiáng)烈鎮(zhèn)咳藥，以免抑制中樞神經(jīng)加重呼吸道炎癥，導(dǎo)致病情惡化。幫助危重病人定時(shí)變換體位，輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
2、防寒保暖，別讓感冒露頭
做好防寒保暖，遇到氣候驟變時(shí)，及時(shí)添衣，嚴(yán)防受涼。寒潮到來(lái)時(shí)最好不外出，以減少不利氣候?qū)θ梭w的影響。處于病情緩解期的患者，可定期進(jìn)行流感疫苗及肺炎(肺炎【譯】：指終末氣道、肺泡和肺間質(zhì)的炎癥。臨床主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血，可伴胸痛或呼吸困難等。)疫苗注射，減少感冒發(fā)生，減少急性發(fā)作次數(shù)。
3、簡(jiǎn)易的耐寒按摩
①以手摩擦頭面部及上下肢的暴露部位，每日3-5次，每次5分鐘。②按摩迎香穴：迎香穴位于鼻唇溝止于鼻翼處，以食指輕輕揉1-3分鐘，每日2次。③按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸部頸肌兩旁的凹窩中，以雙手掌心按摩之，每次30-60下，每日2-3次。
4、耐寒鍛煉，試試?yán)渌茨?/strong>
疾病的長(zhǎng)期折磨會(huì)使慢性支氣管炎患者體質(zhì)虛弱，抗病能力下降。因此，患者首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅(jiān)持早晚用冷水洗臉或擦四肢。洗臉以后可用手摩擦頭和面部，每次5~6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力和個(gè)人體質(zhì)。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、做體操、打太極拳等。
5、開窗換氣，室內(nèi)保持空氣濕潤(rùn)
據(jù)測(cè)定，深秋時(shí)節(jié)不常開窗換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中細(xì)菌總數(shù)可多達(dá)9000~15000個(gè)，而經(jīng)常通風(fēng)換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中的細(xì)菌總數(shù)只有1500~4000個(gè)。因此，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣是預(yù)防老慢支復(fù)發(fā)的重要措施。室內(nèi)空氣濕度相對(duì)較低時(shí)，必須適當(dāng)增加室內(nèi)的空氣濕度(措施有灑水、室內(nèi)晾濕毛巾或使用加濕器等)，使空氣濕度達(dá)到60%左右。
6、預(yù)防過(guò)敏，少吃魚蝦發(fā)物
避免有害粉塵和氣體的刺激。空氣中有些粉塵和氣體能引起支氣管炎發(fā)作，如棉花纖維、發(fā)霉的谷物粉塵、含有螨蟲排泄物的房塵。在粉塵較多的場(chǎng)所宜戴口罩，掃地宜用潮濕拖把等。過(guò)敏體質(zhì)的人更應(yīng)注意遠(yuǎn)離過(guò)敏原，飲食上少吃魚類，尤其是帶魚、黃魚，還有蝦、蟹等，多吃些新鮮蔬菜、水果。
溫馨提示：要防止和減少慢性支氣管炎的急性發(fā)作，首先是要增強(qiáng)身體的抗病能力，同時(shí)要消除引起急性發(fā)作的原因。增加抵抗力的辦法之一是堅(jiān)持鍛煉身體。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使呼吸加深加快，血液循環(huán)加快，豐富的氧氣隨血液循環(huán)到全身各個(gè)器官，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)身體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)性，從而提高了抗病的能力。
【參考文獻(xiàn)：《呼吸系統(tǒng)疾病1000問(wèn)》《慢性支氣管炎自我防治》】