肝功能異常的預(yù)防措施

　　肝功能異常一般表示患者的肝臟出現(xiàn)了病變而引發(fā)否認(rèn)異常表現(xiàn)，如果患者不及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并治療，會(huì)給患者的健康帶來很不利的影響，我們不希望自己出現(xiàn)肝功能異常，那么我們就有必要做好肝功能異常的預(yù)防保健，接下來我們一起看看肝功能異常的預(yù)防措施。

　　肝功能異常預(yù)防保健：

　　1、心態(tài)要平和，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，對(duì)于肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會(huì)肝氣郁結(jié)，肝火上升，加重肝病。

　　2、保證休息，肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。

　　3、不可亂服藥，因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，而且不少藥物對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

　　4、定期檢查，每隔半個(gè)月或是1個(gè)月要復(fù)查肝功能，及時(shí)掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。

　　5、多吃富含纖維的食物比較好。

　　6、多吃魚比較好，當(dāng)吃魚的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí)，能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用。

　　7、多吃大豆制品，豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中助于把危害動(dòng)脈的低密度脂蛋白膽固醇(膽固醇【譯】：是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。)從人體中清除出去。

　　8、要攝入足量的維生素C，柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的數(shù)量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害。

　　9、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油。

　　溫馨提示：肝功能異常的患者不管是進(jìn)行保肝治療、還是抗病毒治療等等，都要保證療程，以防病情反復(fù)，是后期治療更加困難。另外，肝功能異常說明肝臟有損傷，因而日常生活中要避免加重肝臟負(fù)擔(dān)的行為，如過度勞累、熬夜、加班等。此外飲食上要多吃一些能夠提高免疫力、改善肝功能的食物。如菌類食物、高蛋白食物等。

　　【參考文獻(xiàn)：《肝病的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)》、《肝病吃什么》】