很多男性因?yàn)樾詯鄣臅r(shí)候，沒有讓妻子得到滿足而內(nèi)疚，連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄就會懷疑自己的性能力，這種擔(dān)心會未來每一次的性生活影響是很大的，會導(dǎo)致精神性陽痿。其實(shí)幾次的早泄并不能說明男性性能力問題，可能是男性沒有調(diào)整好自己的心里狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)大多數(shù)早泄患者都是心里因素引起的，真正的器質(zhì)性病變只占早泄病因的少部分。所以男性調(diào)整好心里狀態(tài)，對于早泄的治療是很有幫助的。只要注意一些幾點(diǎn)，多數(shù)早泄就會遠(yuǎn)離你。
1、不要擔(dān)心早泄會發(fā)展成為陽痿
早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。其實(shí)早泄與勃起功能障礙的發(fā)病機(jī)理不一樣，因此，相互之間并無因果關(guān)系。但的確有些病人，在發(fā)生較長時(shí)間早泄后，又發(fā)生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早泄，自己已經(jīng)心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質(zhì)量不好，生怕妻子不滿意，于是心理上緊張、焦慮與擔(dān)心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責(zé)備，等于火上加油，越發(fā)會帶來心理創(chuàng)傷，加重勃起功能障礙。
2、不要擔(dān)心自己的性能力
早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時(shí)的。
3、不要擔(dān)心自己的身體
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)"上火"現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都"不虛"，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行
4、不要忽視與你的妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
5、不要與他人比較射精時(shí)間長短
不要與他人比較射精的時(shí)間，自己射精較快即是早泄：這更是大錯(cuò)特錯(cuò)了，這種與他人比較完全不必要，因?yàn)槊總€(gè)人的性生理活動不一樣，而且性生活經(jīng)驗(yàn)與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。
6、不要擔(dān)心性生活間隔時(shí)間長就會出現(xiàn)早泄
久未性交后一旦性交發(fā)生早泄，擔(dān)心自己性功能有了問題：其實(shí)，射精時(shí)間出現(xiàn)的快與慢，與性交間隔時(shí)間的長短之間存在著一個(gè)反比關(guān)系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時(shí)間短，性交時(shí)射精出現(xiàn)較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現(xiàn)射精。所以對于這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現(xiàn)的早泄，不能視作是性功能有障礙。
7、不要認(rèn)為新婚早泄就會一輩子早泄
新婚早泄就會一輩子早泄：新婚階段容易發(fā)生早泄，這里有幾個(gè)原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產(chǎn)生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達(dá)到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進(jìn)行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會干擾性功能發(fā)揮，引起早泄也就情有可原了。
8、不要以女性性交快感評價(jià)早泄
以不能引起女方性交快感視作早泄是錯(cuò)誤的，男女性功能發(fā)揮，有一個(gè)"男快女慢"的特點(diǎn)，男子表現(xiàn)為勃起迅速，很快進(jìn)入性高潮而射精;相反，女子表現(xiàn)為性興奮出現(xiàn)較慢，一般要經(jīng)過十幾分鐘，甚至更長一些時(shí)間才姍姍來遲。這是天生的差別，所以男子射精發(fā)生而女方根本未達(dá)到性高潮，這是司空見慣的事。對于此種情況，至多是一個(gè)性交配合上的性生活不和諧問題。
溫馨提示：早泄患除了做好心里調(diào)整，也要注意自己的日常生活方式，比如積極參加體育鍛煉，平時(shí)多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子等。
【參考文獻(xiàn)：《男科常見病中醫(yī)診治》】