生活中如何預(yù)防早泄的發(fā)生
如何預(yù)防早泄?生活中該如何預(yù)防早泄呢?其實(shí)很多病都是因?yàn)樯钪幸恍男袨榱?xí)慣，或是不健康的生活方式慢慢積累，導(dǎo)致病發(fā)。生活中還是有很多地方要改進(jìn)的，如何預(yù)防預(yù)防早泄也是需要學(xué)習(xí)的。人們就會(huì)疑問(wèn)早泄可以預(yù)防嗎?其實(shí)完全可以，學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防早泄，避免早泄的發(fā)生。
一、預(yù)防早泄從鍛煉開(kāi)始
體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防早泄。
二、按摩可以預(yù)防早泄
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
三、消除心理因素的影響
消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。如何預(yù)防早泄?要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。這也是如何預(yù)防早泄的重要方面。
四、預(yù)防早泄不要隨便亂壯陽(yáng)保健品
在平時(shí)或者當(dāng)有偶爾早泄等性功能不佳時(shí)，切忌不要隨便勿用壯陽(yáng)補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長(zhǎng)期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。
預(yù)防早泄從生活中的細(xì)節(jié)做起，一切壞習(xí)慣一定要及早進(jìn)行調(diào)整，避免早泄的發(fā)生。以上就是對(duì)如何預(yù)防早泄的簡(jiǎn)單介紹，一定要從現(xiàn)在開(kāi)始做。