早泄預(yù)防要比早泄治療更重要，尤其是對于年輕的男性來說，一定要保護(hù)好自己的性能力，如果出現(xiàn)了早泄現(xiàn)象是對自己性能力的傷害。那么應(yīng)該如何進(jìn)行早泄的調(diào)理以及預(yù)防呢?
1、進(jìn)行正確的性生活。在男女雙方的性生活中，需要注意適當(dāng)?shù)姆椒ê图记?。避免用重?fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，不可長期使用;性生活前的情緒對射精快慢有很大影響，應(yīng)避免焦慮、激動和緊張，要樹立自信心;前戲要做充分，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求;陰莖插入陰道后，降低抽動的幅度和速度，減少對陰莖的刺激，通過“九淺一深”的方法來延長射精時(shí)間;在出現(xiàn)射精感覺時(shí)，分散對性刺激的注意力，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，將有助于延緩射精;可采取女上位性交法，以緩解性生活時(shí)的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性;
2、多與妻子交流，不追求時(shí)間。男性一定要多與妻子進(jìn)行交流，這是非常重要的。加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理;女方要體貼、安慰，不能責(zé)難、威脅，否則事與愿違，不利于早泄的康復(fù)。性生活射精時(shí)間并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不要刻意追求時(shí)間的長短，只要雙方感到滿足就是你的成功。